Снова начала перечитывать книгу Максуэлла Мольца Психокибернетика, поразившую меня два года назад.
Я тут подумала: считаю ли я себя счастливым человеком?... Да, очень...... Не смотря на некоторые нюансы моей жизни, я вижу своё прекрасное будущее. ....
Мольц работал пластическим хирургом, и ему довелось наблюдать, как с устранением дефектов внешности его пациенты менялись внутренне, становились увереннее в себе. Но не все. Некоторые из них, устранив хирургическим путём свои недостатки, так и остались жить с внутренним убеждением, что они уродливы и неполноценны. Обдумывая этот факт, Мольц пришёл к выводу, что всё дело в образе "Я", или картине самого себя. У одних людей с изменением внешности картина " Я" менялась, у других нет. Почему? Мольц исследует этот вопрос на страницах своей книги.
Действительно, на съёмочной площадке и на мойке я разная. Моё самовосприятие отличается. Мне нужен этот опыт, эти переживания для развития карьеры актрисы.
Вернёмся к Психокибернетике.
Мольц говорит что весь секрет в переживании. То есть собственный образ в голове человека формируется не только интеллектом и интеллектуальным знанием, но и переживанием.
Здоровым и счастливым вырастает не тот ребёнок, которому говорили о любви, а тот, которого любили, который ощутил эту любовь.
Уверенность в себе - это результат пережитого опыта. Но в то же время наш мозг не делает различий между переживаниями, основанными на реальных событиях и воображаемых. И благодаря ментальным упражнениям можно тоже пережить положительный опыт в своём воображении, что придаст уверенности в дальнейшем. Это ответ на вопрос: как можно опираться на воспоминания о победах, если переживал одни поражения?
Считаю ли я себя успешным человеком? Да, конечно.
В своей книге Мольц пишет, что успех ничего не имеет общего с символами престижа, но зато целиком связан с творческой самореализацией. Успех - это удачное достижение заветной цели, которое приносит не только материальные блага, но удовлетворённость и счастье. В то же время достижение внешних атрибутов престижа ведёт к невротическим состояниям, фрустрации и недовольству.
Человек по своей природе целеустремленно существо, и поэтому он не бывает счастлив, если не стремится к цели.
Наш образ "я" состоит из убеждений относительно себя. Они формируется на протяжении всей жизни, и оказывается могут быть ложными. Маленький ребёнок принимает всё, что говорят взрослые на веру. Если, например, ему всё время говорят, что он некрасивый, он вырастет с этим убеждением, хотя на самом деле это может быть не так.
Мне всё детство много чего внушали, вплоть до того, что я уродка. И действительно, я росла с этим убеждением, ну и вела себя соответственно, держась замкнуто и отстранено. Пока однажды не прозрела.
Всё, абсолютно всё, что говорят о вас другие - вы обязательно должны подвергать сомнению, а не принимать за чистую монету.
Как мы себя ощущаем, так себя и ведём, это естественно. Но замечательно, что представление о себе можно изменить.
Вообще, я кажется писала об этом, что открыла для себя три года назад, что в фикс прайсе можно было покупать классные книги. Стивен Кови и многие другие были представлены всего за 99 р. И судя по тому, что их не разбирали, я думаю, мало кто об этом знал. Книгу "Психокибернетика" я тоже купила в фикс прайсе за 99 р. На Озоне её цена сейчас в пределах 1800, стоит даже старая цена 4000. Действительно, по ценности информации, содержащейся в ней, она стоит своих денег.
Книги мне помогли во многом, да и вообще, мне не бывает скучно наедине с собой, и конечно с хорошей книгой.
На кофе
Сбербанк 2202 2023 6836 0073