Привет, друзья!
Когда вы собираетесь в школу, важно не забыть про перекус! Вот несколько идей, что можно взять с собой, чтобы зарядиться энергией и поддержать себя в течение учебного дня:
1. Фрукты 🍌🍎
- Яблоки, бананы, груши или мандарины - они вкусные и полезные!
2. Овощи 🥕🥒
- Нарезанные морковка или огурцы отлично подойдут для перекуса.
3. Орехи 🌰
- Горсть орехов - отличный источник энергии.
4. Йогурт 🥛
- Портативный йогурт - это не только вкусно, но и полезно!
5. Сэндвичи 🥪
- Сэндвич с курицей, сыром или овощами - сытный и вкусный вариант.
6. Энергетические батончики 🍫
- Выбирайте батончики с натуральными ингредиентами.
7. Сухофрукты 🍇
- Изюм, курага или финики - сладкий и полезный перекус.
8. Печенье 🍪
- Несколько домашних печений для поднятия настроения!
Не забудьте взять с собой бутылку воды! 💧
☝️ Помните, что перекус должен быть не только вкусным, но и полезным! Не стоит брать с собой в ланч боксе различные сладости и фастфуд, они не дадут нужной энергии и могут вызвать усталость. Также не советуем брать слишком жирные и продукты с коротким сроком хранения (различные мясные и молочные изделия), газированные (содержат много сахара и вызывают жажду) и алкогольные напитки также не рекомендуем брать в школу, последние не только запрещены, но и совершенно не уместны в школьной среде.
Выбирайте здоровые варианты, чтобы оставаться энергичными и сосредоточенными на занятиях. 💪📚
Какой ваш любимый перекус для школы? 📣✨
#НашеПитание #Питание1550 #Школа1550 #ШколыКолледжиМосквы #ДОНМ #САО #мрсд33 #беговой