Мы с вами идем по жизни, принимаем решения, делаем поступки, оцениваем их и таким не хитрым способом создаем в голове конструкцию, которую называем личностью.(Возможно, цитата)
Что такое конструкция - это состав и взаимное расположение частей какого-н. строения, сооружения, механизма, а также само строение, сооружение, машина с таким устройством.
Что такое личность, психологи спорят столько, сколько существует психология, есть 50 общепризнанных школ психологии и у каждой свое представление о личности.
КПТ, подход в котором я работаю, прямого упоминания или отрицания личности нет. В общем итоге у большинства представителей школы складывается впечатление о личности и психике в целом, как конструкте убеждений, ценностей в эмоционально-чувственном фоне.
КПТ вообще основывается на ПТ, говорящее, что наблюдать мы можем только поведение, а души и личности мы коснуться не можем, а внутренние переживания всего лишь рефлексы нашего мозга, которые можно изменить подобрав необходимый стимул. Опровергли все эксперименты, показавшие не состоятельность этой мысли. Взяли базовый мотив - сексуальный, взяли гомосексуалов, и начали тормозить рефлекс неопрятными обстоятельствами при возникновении возбуждения, давали рвотное лекарство, били током и так далее, ох уж эти 30-40 в Америке.
После мысль пошла дальше и наука развилась в КПТ, добавив в поведенческую модель по типу стимул-реакция, еще одну переменную, когнитивная карта, и родилась знаменитая на весь мир модель A-B-C.
- A- активирующее событие, что происходит во вне
- B - когнитивная карта
- С - реакция
Если с А всё понятно и любой человек, в состоянии описать, что происходит во вне, то B искажает A на столько, что С может быть любым.
Разберем на примере эмоциональной реакции. Экман выделил семь основных эмоций: радость; удивление; печаль; гнев; отвращение; презрение; страх. Берем самое простое обстоятельство вам звонит человек по имени Ульяна, запомним это как А, напишем уточняющие обстоятельства в виде В и следствие С.
- А - Ульяна, недавно сказала, что любит вас - Радость
- А - Ульяна, проявляет ревность к вам, а следовательно недоверие - Гнев
- А -Ульяна, проявляет ревность к вам, вы чувствуете, что это ее терзает - Печаль
- А -Ульяна, терзания, демонстрируют бессилие в отношении ревности - Страх
- А -Ульяна, из-за бессилия в отношении ревности, говорит что расстается с вами - отвращение
- А -Ульяна, переходит на обвинения вас, для защиты себя в этой ситуации - презрение
Вы думаете все корректно и понятно, но эти B -это также внешние обстоятельства и является просто уточненным А, в реальность же B, это наши убеждения и если мы хотим понять B, то берем уточненное А
Ульяна, сказала, что любит, на основе этого проявляет ревность к вам, признает что она не может справится с ревностью и уходит от Вас, и в конце проговаривает, что вы так себе человек, а теперь убеждения, которые у вас в голове.
И смотрим как определенные убеждения изменяют эмоциональную реакцию.
- Я на столько крутой, что меня на столько любят, что люди не в состоянии, долго быть со мной - Эйфория
- Как мне можно не доверять, я же сказал, что я работаю, если мне не верят значит меня не уважают - Ярость
- Я люблю ее, любовь одна на всю жизнь, если я расстанусь, то я навсегда останусь один - Паника
- Я самое лучшее, что произошло в ее жизни, как она к этому вообще пришла - Удивление
- Человек не может признать необходимость работы над собой, а меня обвиняет, а если винят, то необходимо найти что-то в себе, а я не хочу и у меня нет сил и вообще это не честно - ненависть
Все худо-бедно можно натянуть на обстоятельства, и все может стать кривым зеркалом нашего восприятие.
Фактически в этой ситуации человек ощутит все эмоции, если он уважает себя и других, ценит любовь и доверие. А отторжение, которые мы чувствуем при прочтении этих формулировок, происходит поскольку в каждой из этих формулировок транслируется абсолютизм, а следовательно они нерациональные, не соответствующие действительности, а следовательно не функциональные, не помогающие нам достичь целей, которые мы себе формулируем, натягивая на себя эту ситуацию.
Вернемся же к конструкциям, не бойтесь чуть-чуть осталось. Эта ситуация сохранится в нас на всю жизнь в виде нового убеждения или подкрепленного или затормозившегося старого убеждения, изменяя конструкцию личности, т.е. происходит перепрограммирование нашей личности, на всех вопросах касающихся тематики, в данном случае, вполне подходят вопросы доверия и любови.
Чтобы просто представить количество вариаций результата влияния ситуации на личность, давайте спустимся к основе этих вопросов, т.е. первым ситуациям, касающийся этой тематики, отношениям мамы и ребенка, которые уже всегда уникальны. В зависимости от того, какие были сформированы убеждения в тех отношениях, зависит, что произойдет укрепление или торможение базового убеждения. Если сформированы иррациональные убеждения, допустим "по настоящему может любить только мама", то они подкрепляться снизиться доверие к девушкам, или если сформулировано 'мама меня поддерживает и помогает', позвонит маме и получит поддержку и помощь, укрепив это убеждения, по неволе сужая возможности анализа видением Мамы.
От всего этого зависит поведение и состояние человека после произошедшего события, от этого зависит какие воспоминания возникнут в голове, которые также вызывают эмоции, по причине тождественности или противоположности сути или эмоций.
И все это происходит при одном канале понимания, того что происходит у вас в голове, и это происходит практически мгновенно, в попытке снизить стресс, который возник в голове по причине ситуации, благодаря иррациональности человеческой сущности.
Вот попробуйте одновременно в голове сказать "Белый снег падает с крыш мягкими хлопьями, создавая ощущение сказки." и "задолбали ставить эту громкую басовую музыку на улице, просто мерзость, это единственное чем вы можете привлечь самку своего вида?". Получилось? нет, в голове останется, то что вас сильнее желание сказки или желание справедливости. У меня справедливость, и здесь меня спасает иррациональность, я про себя могу сказать, что этот возможный кандидат физических наук по акустике, "просто дебилоид в чистом виде, а таких дебилоидов не исправить, их жизнь наказывает, да и уже наказала отсутствием интеллекта и амебным восприятием жизни", и удовлетворившись вселенской справедливостью, я могу спокойно наслаждаться мыслями о сказке. Иррациональность, здесь меня спасает.
Стоит вообще отметить, что иррациональность вообще нам дает большое количество преимуществ, например мы можем спокойно говорить, выражать эмоции, помогать близким, работать, слушать музыку, увлекаться чем то в жизни, не думая каждый раз как мы должны поступить правильно и разумно, но копится в виде большого количества убеждений, меняющих наше поведение и образ мысли.
Я всегда должен поступать правильно, крайне иррациональная мысль, которая не помогает ни в отношениях ни в работе, а также читать статьи поверхностно, осуществляя поиск ключевых слов, и находя подтверждение или опровержения собственным мыслям, и крайне тяжело поддающаяся изменениям из-за отсутствия понимания ценности, рационализации этой мысли.
Вообще весь вопрос в том, что следует понимать и в своей голове, что воспринимать точно, а что оставить на волю иррациональности, состоит в том, Зачем это нужно человеку?
Т.е. все мысли, которые возникли у человека которому позвонила Ульяна, можно привести к более состоятельным, которые помогут улучшит отношения.
Но необходимо только при одном обстоятельстве, что любовь, которую ты чувствуешь к этому человеку, достояна, того чтобы ты уделил этому время.
И личность это миллионы выводов, которые мы сделали познавая мир таким образом, это миллионы особенностей физиологии, склонивших чашу весов в ту или иную сторону, это миллионы случайностей выборов восприятия обстоятельства и обще человеческой философии, которые собраны в конструкцию из ценностей и убеждений, взаимосвязанных с эмоциями. Таких как в описано выше за день происходит десятки. Мы каждый день развиваем нашу конструкцию и каждый день изменяем личность, мы великие конструктора собственной личности, и когда наша конструкция мешает нам жить и достигать целей, стоит остановиться и обсудить это с кем то, именно это способно изменить путь по которому идет ваша Душа и сознание.