Сколько написано статей на тему болей в спине и опорно-двигательного аппарата в целом... но тем не менее, хочется отметить, что, зачастую, причина кроется в гиподинамии - медленном убийце нашего организма.
Конечно, не всегда причина только в этом, порою целый ряд причинно-следственных событий приводит нас ограничению в движениях, а соответсвенно и ухудшению качества жизни.
Давайте все же профилактировать и предотвращать появление болезней. Для этого достаточно:
- чуточку последить за поведением и потребностями своего организма
- выстроить рацион питания с восполнением дефицитов по макро- и микроэлементам
- утренняя пробежка и часовая прогулка с собакой никому не помешает
- массаж профилактический -1 -2 раза в неделю расслабит и снимет напряжение
- бассейн или зал 1-2 раза в неделю превосходно снимет психоэмоционадьную нагрузку
