Для тех, кто любит немного или много пострадать и получить в результате от этого невероятное удовольствие вчера в парке Октября и экопарке «Первая миля» открылся седьмой «Фестиваль марафонов».
За 7 дней все желающие здесь могут пробежать 7 марафонов, а могут и меньше, и не каждый день, и вообще не здесь, но здесь мы будем только о тех, кто выбрал марафон и не намерен сходить с этой колеи.
Александр Капалет, седьмой год предоставляющий всем желающим пострадать такую возможность и сам, по его признанию, страдает вместе с ними. А потом они собираются вместе, смеются и кушают арбузы под покровом ночи.
Итак, вчера в 16:00 первые участники Фестиваля отправились на дистанцию марафона.
Марафонскую дистанцию преодолели 19 человек, среди них 3 девушки. Они и заняли все призовые места на женском пьедестале. Но это только начало.
Мужчины:
1. Евгений Руденко (3:06:23)
2. Артем Кретов (3:19:37)
3. Дмитрий Денисенко (3:29:27)
Женщины:
1. Нина Мирная (4:27:08)
2. Юлия Кучеренко (4:53:04)
3. Вера Василенко (4:53:04).
Ниже прикрепил впечатления участников марафона, которыми они поделились с редакцией стенгазеты «Марафонская правда» во время послематчевой пресс-конференции :))
По мере обработки впечатлений, статья будет дополняться.
Нина Мирная
Какие цели ставили на первый день?
Посмотреть вообще как пойдет, до этого бегала 2 марафона и оба были в один круг, а здесь 13 кругов, надо было почувствовать как это. На «Офицерском марафоне» в этом году на этой трассе пробежала 29 км, трасса знакомая, да и так там иногда побегиваю.
Как сложился марафон?
План был начать медленно, но прекрасный состав мужчин, стартовавший со мной, как помчал вперед и я ж за ними😂, смотрю на темп 5:17, а мне так не надо было, сбавляла до 5:40, но и так мне не надо было 😁, но еще тот факт, что я одна девочка, стартовавшая в 16:00, подгонял, чтобы не отставать от них 😬, к последним кругам сбавила и легонько бежала, но каждый раз на круге, забегая в парк, темп ускорялся (классные эмоции), на последнем 13 круге ускорилась, ощущение, что парила, легко шла.
Чем питались?
Я много пила, свой изотоник, в парке у фонтанчиков воду, на точке колу, съела два геля (но мне гели как-то не очень идут, обычно выживаю на бананах)))), арбуз кусочек и бутерброд с салом, после 35 ничего не ела, только пила. Голода не было.
Как сегодня самочувствие?
Хорошо, легкая боль в мышцах, передвигаюсь бодро 🙃 но сегодня в планах сбавить обороты в темпе.
Какие цели на весь фестиваль?
Выдержать все 7 дней 7 марафонов. Жду среду и субботу, мне кажется самые особенные дни будут 😁
Каковы общие впечатления?
Отличные, я обожаю местные старты, они такие душевные. Много видишь знакомых лиц, вчера бежали и со многими обменивались поддержкой (пятюни, слова, улыбки)
Вера Василенко
У меня как обычно. План - никаких планов. Вчера вообще не думала марафон бежать, так как в последнее время не бегаю. Соответственно и самочувствие соответствующее ))) Лапы болят хвост отваливается. На следующие дни как получится, но думаю, что уже точно без марафонов.
Евгений Руденко
Задача на первый день была пробежать марафон в целевом темпе на 3.00 - 3.10. С задачей справился. Марафон сложился хорошо, погода способствовала, лишь ветер немного препятствовал, в целом хорошо. Воздух прохладный, не так жарко.
Питался гелями и запивал изотониками, обливался стаканом воды на каждом пп.
Перед выходом на второй день состояние и самочувствие в норме, но это пока не побежал. На старте будет понятно.
Цель на весь фестиваль - преодолеть каждый день марафон. Никогда еще так много не бегал, большая нагрузка, не знаю как отреагирует организм.
Дмитрий Денисенко
Удивлен, что чуть-чуть оказался впереди таких мастодонтов ростовского бега как Роман Переймак и Евгений Василенко, видимо они никуда не спешили))
Никогда не бегал марафон вечером в понедельник после работы, решил попробовать! В первую очередь рассматривал его как тренировку, т.к. сильно объемных тренировок не делаю и редко когда бегаю больше 2 часов. Решил, что это будет полезно для ультра дистанций, особенно психологически.
Трасса довольно монотонная, 13 кругов, да еще и так получилось, что все время бежал один, поэтому психологически не просто было, а значит тренировка удалась!) Начал зачем-то быстро, гораздо быстрее чем планировал, после 10 км скушал гель, дальше планировал съедать гель каждые два круга, старался пить каждый круг, вроде не жарко, но довольно душно, я тяжело духоту переношу. После половины дистанции понял, что быстрое начало дает о себе знать, еще и колено стало ныть, даже думал сойти, но скинул темп и все прошло, решил уже добежать не спеша. Ну и так как я уже никуда не спешил, то дальше кушал арбуз и пил колу, этого в принципе хватало).
Планов на фестиваль не строил, все дни бегать работа не позволяет, да и в целом никогда такого желания не было, не мое наверное это, скучно))
Чувствую себя хорошо, думаю спокойно пробежал бы сейчас марафон из 4х часов, хотя и спал мало (те кто совмещает фестиваль с работой или киборги или сумасшедшие 😁). Тут психологически наверное сложнее, чем физически. На фестиваль надеюсь еще получиться заглянуть, поддержать товарищей.
Евгений Василенко
Цель на весь фестиваль - пробежаться в таком темпе как мы бежим сутки, ровным средним без рывков, потренировать желудок и связки. Задачи рубиться любой ценой за первое абсолютно не стоит. Первый марафон сложился легко, незаметно, за разговорами с Ромой Переймаком, пролетел быстро, у нас даже пульс был на 100 % одинаковым. Питался гелями, изотоником, солевыми таблетками, киселем.
Вячеслав Резников
В первый день я поставил цель пробежать марафон полностью и готов был по самочувствию нормально поэтому, недолго думая, начал бежать где то по 5.30, составив компанию Денису Черненко. Но дальше, как выяснилось, на 36 км я закислился отпустил Дениса вперед.
Финишировал на полчаса позже, по времени получилось 4 часа 32 мин. Сам марафон в целом я считаю сложился хорошо, бежалось с душой и настроением. Как всегда было приятно,что приехали сильнейшие и опытные марафонцы из разных точек России. Как всегда организация марафона была на высоком уровне.
Что касается питания, то кушал арбуз запивая водой и колой. По самочувствию есть усталость, но она приятная. Цель на фестивале - бежать как можно больше км настолько насколько позволит здоровье.
Денис Черненко
Первый день - получилось быстро. С непривычки тяжело пошло.
Завтра планирую что-то типа 4:30, посмотрим.
По темноте не особо бежится - хочется спать. Надо перестроиться под новый режим.
Александр Задворный
Фестиваль марафонов. Начало. 9 сентября в честь своего день рождения пробежал свой первый марафон в рамках фестиваля. Старт в 16ч. Вышли с Валей пешком за час. 3км по памяти. Немного плутанули, но дошли до зоопарка. А там везде заборы. Растерялся... давай ловить машину. Один товарищ подвез, спасибо. Успел за 5 минут до старта. Чудо меня спасло. Чип, туалет и побежал. +27С, жара. Со старта темп 5.25- 5.20.
На второй половине стал догонять многих... Вечер. Пасмурно. Покапал дождь. Всех приветствую на встречных курсах. Трасса представляет из себя узкую полоску асфальта (велодорожка), рядом мелкий гравий. На который приходилось постоянно выбегать. Дети, велосипеды, самокаты, мамы с колясками. Парк отдыха, а мы тут бегаем... Дистанция 1 круг 595м и затем 13 кругов по 3,2км. А затем наступила ночь. Фонари не везде. Есть участки очень темные, напрягаются глаза. Зрение не очень... Когда натыкался на человека, резко вправо. Никого не сбил, уже хорошо. Романтика. Темп упал, боязнь получить травму. Много поворотов, перепадов, ямок. В среднем круги по 17 минут, последние 2 по 20 минут. Итог 3:54:52. Есть 327 марафон.
