Ест не тогда, когда появляется чувство голода, а тогда, когда хочет унять свою тревогу.
Ест даже когда есть сытость, не понимания, что убивает желание хотеть чего-то и творить.
Ест не столько, сколько на самом деле хочет организм, и останавливается вовсе не тогда, когда наступает насыщение.
Спит как получится, а не так, чтобы восстановить силы.
Двигается настолько мало, что ощущение предвкушения переросло в апатичность.
Вопрос: Знаешь ли ты, что хочет сейчас твое тело?
Если симптомы выше про тебя, то даже, если попробуешь ощутить, будет трудно.
Почему? Потому что оно потеряло всякую надежду на ваше благоразумие и просто тихо молит.
Мы так долго игнорировали его просьбы, что не оставили ни малейшей надежды.
Также мы знаем больше, чем нам надо. Но почти не вводим эти знания в свой быт.
И живем мы как большая голова на ножках. А тело так.. некий придаток. Зато красиво и умнО рефлексируем.
Мы привычно горбимся над ноутбуком, потому что наши мышцы настолько ослабели, что не могут удерживать корпус прямо.
Мы не даем себе выразить злость и даже уже не чувствуем, как привычно зажимаются челюстные мышцы.
Мы не замечаем как поднимаются наши плечи от постоянной тревоги.
Тело живет своей собственной жизнью, отчаявшись достучаться до тех, кто там - на самом верху. И оно начинает пытаться привлечь к себе внимание. Как может. Болью. Болезнью.
И каждый раз отказывая своему телу во внимании, мы постепенно теряем связь с ним. Что сказывается на том, что не можем определить свои потребности, не умеем их закрывать, нас заполоняют тревожные мысли и самокритика.
Отказывая телу во внимании - мы не оставляем ему выбора.
Острая болезнь становится хронической. Как следствие всего этого — обратный путь «к себе» не может быть быстрым и без усилий.
Возвращать контакт с телом — это путь внимания к себе, путь понимания и закрытия своих реальных потребностей, которые скрываются за нашей тревогой и самокритикой.
Вернуть контакт с телом =
= способ ощутить себя на своем месте и кайфовать от простых вещей
= способ находить нужных людей, создавать классные и сильные эмоциональные связи с людьми
И я могу с этим помочь.
Записывайся на индивидуальное первичное сопровождение через анкету:
https://forms.yandex.ru/u/66c664ad84227c1426145781/
