"Если бы ты все так рекомендации своих врачей выполняла - цены б тебе не было" - услышала я на днях. Задумалась. А "все рекомендации"- это сколько и какие?
Приступим ?😁
1. Работать не больше одной ставки;
2. Режим труда и отдыха соблюдать;
3. Избегать пыли, пыльцы и шерсти в любых видах;
4.Избегать резкие запахи: парфюма, бытовой химии, асептики и антисептики;
5.Хлор избегать тоже: маски , перчатки, фильтрование воды, умывание тоником или минеральной водой;
6. Вес больше 3 кг распределять равномерно: рюкзак или тележка;
7.При работе - корсет и воротник Шанца;
8.В очках "для работы " работать не более 10-15 минут одномоментно;
9. Курить резко не бросать;
10. Лучше переехать в сухой климат;
11.Ещё лучше - в горы;
12. Тренировать голосовые связки пением, игрой на духовых инструментах, фониатрической гимнастикой ( Соседи , простите 😂) ;
13. Мелкая моторика и ходьба - в помощь всегда;
Ну и ещё наберётся пунктов 5-7 по мелочи , более предметно;
Вот так и живём ! Не соблюдаем , да (...
С Любовью и Надеждой, ваша Вера ❤️❤️❤️
#благодарность
#благодарности
#текст
#истории
#истории_из_жизни
#благодарность
#благодарности
#текст
#истории
#истории_из_жизни