Американские ученые открыли удивительный факт. Для начала они взяли группу людей и поставили эксперимент. Они выяснили черты характера людей. А после сравнили это с тем насколько они счастливы. И выяснилась неожиданная вещь... расскажу подробнее ниже.
Поиски счастья
Три года назад я сидел дома и смотрел различные полезные видео. В какой-то момент жизни я осознал, что хочу просто быть счастливым. И я искал способ как сделать так, чтобы каждый день хорошо себя чувствовать.
У меня была какая-то тревожность в отношениях, стресс на работе, нервозность. И мне это совсем не нравилось. Захотелось понять, а что же действительно делает нас счастливыми.
Психологи ответят
Начал изучать статьи, читать психологические сайты и форумы, слушать умных дяденек и тетенек, которые рассказывали что нужно отстаивать свои границы, научиться говорить нет и тому подобное.
В какой-то момент я просто начал повторять те действия, которые они предлагали как решение. И вообще-то, мне действительно стало лучше. Тревожные ощущения ушли. Многочасовые просмотры видео помогали. Но тут случилось непонятное.
Оно вернулось
После двух недель тревожность вернулась с новой силой, стресс стал, по ощущениям, в полтора раза сильнее. Видео больше не помогали. У меня как будто выработалась к ним нечувствительность. Все о чем говорили психологи я уже слышал много раз.
Заметил, что когда я смотрел видео, на какое-то время это мне помогало, но через время мне опять становилось плохо. Тревожность и нервозность вернулись. Мне просто было плохо и я никак не мог справиться с этим чувством.
Случайность, изменившая все
Мне показалось, что поиски можно продолжить в иностранном сегменте интернета, а так как я хорошо знаю английский (работа такая), то решил смотреть видео на английском языке.
На этот раз я смотрел на американского психолога и, по совместительству, профессора университета. Он рассказывал лекцию перед студентами и открыл интересный слайд. Меня просто заворожило. Слайд был посвящен человеческому счастью и хорошему самочувствию.
Они провели интересный эксперимент. Определили черты характера людей и сравнили их с уровнем счастья и удовлетворенностью жизни. Я был в шоке, оказалось что это очень простая вещь. Начал применять это в жизни и у меня уже три года каждый день хорошее настроение!
Забери себе
После этого, я два года практиковался над тем, чтобы улучшить этот навык. Изучал и анализировал. В итоге нашел несколько шагов, которые нужно сделать, чтобы обрести хорошее самочувствие. Заодно с помощью них можно построить и здоровые отношения (счастье и отношения — они рядом).
Решил сделать полезный материал для новичков, который поможет им улучшить личные навыки и обрести здоровые отношения.
Отдам его бесплатно, но давай так. Понятно, что мне бы хотелось за это что-то получить. Предлагаю взаимовыгодный обмен, подписываешься на мой Телеграм-канал — в ответ получаешь полезный материал. Это честное предложение. Если тебе интересно, жми сюда: