Каждый человек в своей жизни сталкивался со стрессом, который губительно влияет на наш организм, блокируя разум.
Бешеный ритм жизни, отсутствие полноценного отдыха, внешние обстоятельства внутри страны и в целом мире становятся причиной тревоги и страха.
Испытывая чувство тревоги, человек не может ни спать спокойно, ни расслабиться. А если он не может расслабиться, то организм не может восстановить потраченную энергию, которая необходима для управления своей жизнью.
Эмоции мешают контролировать ситуацию, увидеть новые возможности. А такие, как гнев, обида, разочарование ведут к необдуманным реакциям и поступкам.
Поэтому нам так важно быть спокойными и уравновешенным, чтобы правильно, обдуманно, принимать решения.
Спокойные люди более продуктивны в своей деятельности, более уверенны в себе в трудных ситуациях. Умение владеть собой повышает качество жизни и сохраняет здоровье.