Поделюсь с вами своим образом жизни. Всегда поддерживаю активный образ жизни. Хожу на фитнес 3 раза в неделю, всегда в движении. Бывает, что после тренировки случается вывих или воспаляется нерв. И как вы думаете я предупреждаю эти проблемы?
Всем привет. Вы на моем эксперт-канале по подборкам товаров с Wildberries. Меня зовут Нади и мне 36 лет. Менеджер в небольшой компании. Хочу поделиться с вами своими мыслями и опытом.
Я трижды в неделю после работы хожу в фитнес-зал, чтобы держать себя в форме, быть стройной и подтянутой. В зале люблю тренажёры на тяге, то есть с утяжелениями.
Каждую группу мышц тренирую отдельно, например, на руки и грудь по вторникам. По четвергам у меня попа и ягодицы. А по субботам ноги. В «эти дни» я предпочитаю оставаться дома и заниматься самостоятельно.
Для поддержки себя в тонусе приобрела набор фитнес резинок с разной степенью напряжения. Чаще занимаюсь на тяжёлой и очень-тяжёлой категории, что заменяет мне нагрузку в 18-20 кг у меня на дому.
После тренировок не редко случаются растяжения. Чтобы защитить себя я нашла удачное приобретение – кинезио тейп артикулом 214539815. Изобретён в Корее. Спасает меня от болей, воспалений и растяжения. При этом не стесняет движения, влагостойкий, а главное предотвратит последующие воспалительные процессы.
Вот такие вот фитнес приобретения у меня сегодня на подборке. Надеюсь вам была полезна моя публикация. Данная статья не является призывом к приобретению товаров и не имеет спонсоров. Несет чисто информационный характер.
Жду от вас обратной связи и комментариев. Заходите в мой эксперт-канал, подписывайтесь, чтоб не упустить мои обновления. Ваш ждёт ещё много всего интересного. Ваша Нади.