Треугольник Карпмана — это такая модель деструктивного взаимодействия людей, которую в 1968 году вывел психиатр Стивен Б. Карпман
🔺Почему треугольник?
Потому что это модель созависимых отношений, в которых участвуют трое людей: тиран, спасатель и жертва. Это 3 роли, которые могут уживаться внутри каждого человека
Давайте разберем на бытовом примере 👇
Вспомните образ угнетенной женщины, что сидя на кухне рассказывает подруге, как устала от грубости мужа, как она все тащит на себе, а он ее в ответ лишь обижает. Тут сразу можно догадаться, что несчастная жена – жертва, не может противостоять злому тирану мужу и просит поддержки и помощи у своей верной подруге, что всегда придет и спасет! (Роль спасателя). Но как только подруга начинает учить женщину «как надо жить».. мол давно пора бросить этого забулдыгу и тд, как из спасателя она превращается в тирана, а муж становится жертвой, который пропадет без спасателя жены… А потом жена опять из роли жертвы уже жалуется мужу утешителю - спасателю на подругу «тирана, которая ее плохому учит. И так по кругу этого замкнутого треугольника…
Ещё классикой жанра становится семейная идиллия: мама тиран, ребенок жертва, папа или бабушка спасатель. Или вышедшая замуж дочка из позиции жертвы звонит спасателю маме, чтобы нажаловаться на тирана мужа. Или начальник тиран обижает жертву подчиненного, которого спасает коллега и тд и тп
А если разобрать эти роли детальнее, то:
🔺 Тиран нападает на Жертву, контролирует её и доминирует над ней (как в примере муж проявляет грубость по отношению к жене, с ее слов) или не делает того, о чем просит жертва-манипулятор
🔺Жертва страдает и винит в своём состоянии обстоятельства и других людей (как в примере жена жалуется подруге на мужа)
Помним, что жертва без ТИРАНА И СПАСАТЕЛЯ НЕ СУЩЕСТВУЕТ
🔺Спасатель защищает Жертву, тем самым убеждая её, что она не может решить проблему своими силами (как в примере подруга оказывает помощь — выслушивает), и так же спасателю нужен тиран, иначе у него не будет жертвы…
Такие ситуации из примеров очень распространены и в обычной жизни. Но почему так происходит?
Ловушка в том, что каждому участнику по-своему дорога его позиция. Действующие лица не работают над решением конфликта, потому что получают в ней выгоду, и не хотят покидать игру
Например, на первый взгляд сложно увидеть, какие бонусы получает Жертва. Но на самом деле эта роль позволяет человеку не нести ответственность за свою жизнь и к тому же всегда гарантирует поддержку Спасателя
Преследователь с удовольствием наблюдает за подтверждением своей силы через абсолютный контроль и агрессию
Спасатель регулярно подпитывает уверенность в собственной ценности, инвестируя все больше сил в Жертву и сильнее привязывая его к себе
Также, особенность треугольника в том, что эти роли активно перебрасываются между собой.
И рано или поздно жертва может стать палачом
Есть эффективные техники, которые помогут вам увидеть в какой роли чаще всего бываете вы и как сделать отношения здоровыми и крепкими. Про них рассказала в твоем telegram канале, подписывайтесь — t.me/coachmariapopova