Итак, вы хотите подобрать себе косметику. Не важно – декоративную или же уходовую. Первый шаг, который рекомендуют пройти все эксперты на этой планете, это понять свой тип кожи. Конечно, можно ограничиться условными и довольно обширными терминами "сухая", "нормальная" или "жирная", но в полной степени они не описывают весь спектр особенностей вашей кожи. Посему требуется ещё более точная классификация с учетом малейших нюансов.
Одной из самых достоверных и популярных систем в рамках определения типа кожи является схема, предложенная американским дерматологом, профессором Лесли Бауманн, основателем Медицинско-исследовательского косметического института в Майями (University of Miami Cosmetic Medicine & Research Institute). Ее книга "Cosmetic Dermatology: Principles & Practice ", выпущенная в 2002 году, как раз вобрала в себя все вопросы на тему кожи, которые чаще всего вы задаете у косметологу на приеме. Сейчас в продаже уже 3 издание, обновленное в 2022 году с ремарками по новым исследованиям, актуальным компонентам.
Убедившись в популярности темы ухода за кожей не только у профессионалов, но и у обывателей, Доктор Бауманн в 2005 году публикует уже другую книгу-бестселлер "The Skin Type Solution". Именно здесь автор исходя из своего опыта и основных характеристик кожи описала 16 основных типов. Схема Лесли базируется на 4 главных факторах – степень выработки себума (сухая, жирная), степень чувствительности кожи (резистентная, реактивная/чувствительная), склонность к пигментации (пигментированная, без пигментации), тип формирования морщин (склонна к формированию мелких морщин, склонна к другому проявлению возрастных изменений).
Определить свой тип можно с помощью теста, состоящего из 4 частей, где в каждом вы определяете свою характеристику. Из них и складывается ваш тип кожи, на основе которого специалист или же вы сами подбираете уход. Сам тест максимально прост, единственное правило – объективно оценивать особенности своей кожи, понаблюдать за ней в течение некоторого времени и учитывать ее состояние не здесь и сейчас, а в долгосрочной перспективе. Почему это важно? Вы можете подумать, что у вас, к примеру, кожа склонна к сухости, тогда как на самом деле она обезвоженная. Соответственно, тут и начнется череда проблем, где вы подбираете плотные, питательные текстуры, не уместнные для жирной обезвоженной.
Приступим к тесту. Для удобства рекомендую распечатать статью и обвести карандашом или ручкой свои ответы, а затем с помощью калькулятора все подсчитать.
I часть. Сухая или Жирная? (Dry vs Oily)
1. После умывания водой утром или вечером не используйте абсолютно никакой продукт. Несколько часов спустя посмотрите на свое лицо в зеркало под ярким светом. Ваш лоб и щеки выглядят или ощущаются:
а) шершавыми, шелушащимися или потрескавшимися
б) стянутыми
в) хорошо увлажненными без какого-либо отражения света (матовыми)
г) блестящими, отражающими свет
2. На фотографиях ваша кожа на лице, чаще всего, выглядит блестящей:
а) никогда, блеск незаметен
б) иногда
в) часто
г) всегда
3. Спустя несколько часов после нанесения тональной основы без пудры ваш макияж выглядит:
а) шелушащимся или высохшим и подчеркивающим морщинки
б) ровным и гладким
в) блестящим
г) поплывшим и блестящим
д) я не пользуюсь тональными основами
4. В среде/климате с низкой влажностью, если вы не используете увлажняющий крем, ваша кожа на лице:
а) ощущается очень сухой или потрескавшейся
б) ощущается стянутой
в) ощущается нормальной
г) выглядит блестящей или я никогда не чувствую потребность в креме
д) не могу точно сказать
5. Посмотрите в зеркало с увеличением (или сфотографируете свое лицо на камеру с увеличением). Как много у вас больших пор, размером с кончик булавки или больше?
а) нет
б) несколько в Т-зоне (лоб и нос)
в) много
г) тонны!
д) я не знаю (пожалуйста, посмотрите еще раз и выберите вариант д, если вы совсем не можете определиться)
6. Как бы вы сами охарактеризовали свою кожу:
а) сухая
б) нормальная
в) комбинированная
г) жирная
7. Если вы используете мыло, пенку, гель, которые пенятся и дают пышную пену, кожа на вашем лице:
а) ощущается сухой и потрескавшейся
б) ощущается небольшая сухость, но не потрескавшаяся
в) ощущается нормальной
г) ощущается жирной
д) я не использую мыло или другие пенящиеся очищающие средства. (Если потому что они делаю вашу кожу сухой, выберите вариант “а”)
8. Если вашу кожу на лице не увлажнить, вы чувствуете стянутость:
а) всегда
б) иногда
в) редко
г) никогда
9. Как часто вы замечаете на своей коже признаки забитых пор (черные точки, элементы с белым гноем)?
а) никогда
б) редко
в) иногда
г) всегда
10. Ваше лицо выделяет себум (жирнится) в Т-зоне (лоб и нос)?
а) никогда
б) иногда
в) часто
г) всегда
11. Спустя несколько часов после нанесения увлажняющего крема ваши щеки:
а) шершавые, шелушащиеся или потрескавшиеся
б) гладкие
в) немного блестят
г) блестят и лоснятся, или я не использую кремы
Посчитайте баллы, где за каждый ответ "а" вы получаете 1 балл, 2 балла за каждый ответ "б", 3 балла за каждый ответ "в", 4 балла за каждый ответ "г" и 2,5 балла за каждый ответ "д".
Итого:
– Если ваши баллы 34-44, то у вас очень жирная кожа, тип кожи O;
– Если ваши баллы 27-33, то у вас немного жирная кожа, тип кожи О;
– Если ваши баллы 17-26, то у вас немного сухая кожа, тип кожи D;
– Если ваши баллы 11-16, то у вас очень сухая кожа, тип кожи D.
II часть. Чувствительная или резистентная? (Sensitive vs Resistant)
1. Как часто у вас появляются высыпания на лице?
а) никогда
б) редко
в) как минимум, раз в месяц
г) как минимум, раз в неделю
2. Как часто средства по уходу за кожей или декоративные средства вызывают у вас покраснение, высыпания, прыщики, сыпь или зуд?
а) никогда
б) редко
в) часто
г) всегда
д) я не пользуюсь какой-либо косметикой
3. Вам когда-нибудь дерматологи, косметологи ставили диагноз "акне" или "розацеа"?
а) нет
б) друзья и коллеги говорили, что у меня ,возможно, эти заболевания
в) да
г) да, тяжелую форму
д) не уверен(а)
4. Если вы носите украшения не из сплава с высоким содержанием золота, то как часто у вас на них сыпь?
а) никогда
б) редко
в) часто
г) всегда
д) не уверен(а)
5. Как часто солнцезащитные кремы вызывают у вас зуд, жжение, высыпания или покраснение?
а) никогда
б) редко
в) часто
г) всегда
д) я не использую солнцезащитные средства
6. Ставили ли вам когда-либо врачи диагноз "атопический дерматит", "экзема", "контактные дерматит" (или аллергическая сыпь)?
а) нет
б) друзья, знакомые говорили, что у меня есть эти проблемы
в) да
г) да, тяжелую стадию
д) не уверен(а)
7. Как часто вы сталкиваетесь с сыпью, раздражением, зудом на коже под кольцами?
а) никогда
б) редко
в) часто
г) всегда
д) я не ношу колец
8. Как часто ароматизированная пена для ванны, массажное масло или лосьон для тела вызывают у вас зуд, высыпания, покраснение или сильное ощущение сухости?
а) никогда
б) редко
в) часто
г) всегда
д) я никогда не использую эти типы продуктов (выберите ответ "г", если вы не используете их, потому что они вызывают у вас подобные проблемы)
9. Можете ли вы пользоваться мылом, гелем для душа из отелей (других общественных мест) на вашем теле или лице без каких-либо проблем?
а) да
б) большую часть времени у меня не возникает проблем
в) нет, моя кожа чешется, становится красной, или на ней появляются высыпания
г) я предпочитаю не использовать их, слишком много было проблем в прошлом!
д) я беру косметику с собой, так что я не уверен(а)
10. У кого-нибудь в вашей семье был диагностирован атопический дерматит, экзема, астма, и/или аллергия?
а) нет
б) вроде у одного члена семьи
в) у несколько членов семьи
г) многие члены моей семьи болеют дерматитом, экземой, астмой, и/или аллергией
д) не уверен(а)
11. Как ваша кожа реагирует на сильно ароматизированный стиральный порошок и/или ополаскиватель для белья?
а) с моей кожей все хорошо
б) я чувствую, что моя кожа становится суше
в) моя кожа чешется
г) моя кожа чешется и появляется сыпь
д) не уверен(а), я никогда их не использую
12. Как часто ваше лицо или шея становятся красными после умеренной нагрузки, и/или от стресса или сильных эмоций, к примеру, гнев, стыд?
а) никогда
б) иногда
в) часто
г) всегда
13. Как часто вы вспыхиваете и краснеете от употребления алкоголя?
а) никогда
б) иногда
в) часто
г) всегда, я стараюсь не пить из-за этой проблемы
д) я не пью алкоголь
14. Как часто вы вспыхиваете и краснеете от острой или горячей пищи или напитков?
а) никогда
б) иногда
в) часто
г) всегда
д) я никогда не ем острую еду (если вы не делаете этого из-за того, что краснеете, выберите ответ "г")
15. Как много у вас видимых красных или синих сосудов или сосудистых звездочек на лице и носу (если была коррекция, то укажите состояние до нее)?
а) их нет
б) мало (до трёх на все лицо, включая нос)
в) несколько (от четырёх до шести на все лицо, включая нос)
г) много (больше семи на все лицо, включая нос)
16. Как часто ваше лицо выглядит красным на фото?
а) никогда, я никогда этого не замечаю
б) иногда
в) часто
г) всегда
17. Как часто люди спрашивают, не сгорели ли вы на солнце, в то время, как вы не загорали?
а) никогда
б)иногда
в) часто
г) всегда
д) я всегда как будто я сгорел(а) на солнце
18. Как часто у вас появляется краснота, зуд или отек от декоративной косметики, солнцезащитного крема, или косметики по уходу?
а) никогда
б) иногда
в) часто
г) всегда
д) я не использую эти продукты (если вы их не используете из-за появления красноты, зуда или отека, то выберите ответ "г")
Посчитайте баллы, где за каждый ответ "а" вы получаете 1 балл, 2 балла за каждый ответ "б", 3 балла за каждый ответ "в", 4 балла за каждый ответ "г" и 2,5 балла за каждый ответ "д".
Если вам когда-нибудь врач дерматолог ставил диагноз "акне", "розацеа", "контактный дерматит" или "экзема" – добавьте к своим баллам 5. Если такой диагноз ставил терапевт – добавьте к своим баллам 2.
Итого:
– Если ваши баллы 34-72, то у вас очень чувствительная кожа, тип кожи S;
– Если ваши баллы 30-33, то у вас частично чувствительная кожа, тип кожи S;
– Если ваши баллы 25-29, то у вас более-менее резистентная кожа, тип кожи R;
– Если ваши баллы меньше 25, то очень резистентная кожа, тип кожи R.
III часть. Пигментированная или не пигментированная? (Pigmented vs Nonpigmented)
1. Остается ли у вас после прыщика или вросшего волоса на лице/теле темноватое/тёмное пятно?
а) никогда
б) иногда
в) часто
г) всегда
д) у меня нет прыщиков или вросших волос
2. После того, как вы порезались, как долго коричневый (не розовый) след остается на коже?
а) у меня не остается коричневого следа
б) неделю
в) несколько недель
г) месяц
3. Как много тёмных пятен у вас появилось на лице во время беременности, приема оральных контрацептивов или заместительной гормональной терапии?
а) ни одного
б) одно
в) несколько
г) много
д) вопрос не применим ко мне (потому что я мужчина или потому что я никогда не была беременной или не принимала противозачаточных таблеток или я не уверен(а), что у меня вообще есть пигментные пятна).
4. Есть ли у вас тёмные пятна или точки над вашей верхней губой, щеках или были ли они у вас раньше, но вы их удалили?
а) нет
б) я не уверена
в) да, они есть (были), но едва заметные
г) да, они есть (были) и они очень заметны
5. Темнеют ли ваши пигментные пятна, когда вы загораете?
а) у меня нет пигментных пятен
б) не уверенa
в) немного темнеют
г) сильно темнеют
д) я ношу солнцезащитный крем каждый день и никогда не загораю. (Обратите внимание: если вы постоянно используете защитой от солнца, потому что вы боитесь появления тёмных пятен или веснушек, выберите ответ "г")
6. Косметолог или дерматолог когда-нибудь диагностировал ли у вас мелазму, светлые, тёмные или серые пятна на лице?
а) нет
б) однажды, но я от них избавилась
в) да
г) да, тяжелую форму
д) не уверен(а)
7. Если ли у вас или когда-нибудь были маленькие коричневые пятнышки (веснушки или солнечные пятнышки) на лице, груди, спине или руках?
а) нет
б) да, несколько (до 5)
в) да, много (от 5 до 15)
г) да, очень много (16 и более)
8. Вы впервые за несколько месяцев попадаете под солнце, ваша кожа:
а) только сгорает
б) сначала сгорает, но потом загорает
в) загорает
г) моя кожа уже темная, поэтому тяжело понять загорает-ли она.
9. Eсли случается, что вы много дней постоянно находитесь под солнцем, то :
а) я сгораю и облажу, но моя кожа не изменяется цвет
б) моя кожа становится немного темнее
в) моя кожа становится намного темнее
г) моя кожа уже тёмная, поэтому непонятно становится-ли она темнее
д) я не уверен(а)
10. Когда вы находитесь под солнцем, появляются ли у вас веснушки?
а) нет, никогда
б) у меня появляется несколько маленьких новых веснушек каждый год
в) у меня часто появляются веснушки
г) моя кожа уже тёмная, поэтому не видно есть-ли там веснушки
д) я не нахожусь под солнцем (Good for you!)
11. У кого-либо из ваших родителей есть веснушки? Если так, пожалуйста отметьте сколько. Если ни у кого из ваших родителей нет веснушек, просто дайте ответ на вопрос. Если у обоих ваших родителей есть веснушки — отвечайте про того, у кого их больше.
а) нет
б) несколько на лице
в) много на лице
г) много на лице, груди, шее, и плечах
д) не уверен(а)
12. Какой ваш натуральный цвет волос? (Если вы седая (седой), укажите цвет до того, как вы поседели)
а) блонд
б) коричневый или темно-русый
в) черный
г) рыжий
13. Ставили ли вам в жизни когда-нибудь диагноз "меланома" (онкологическое заболевание кожи), либо кому-нибудь из ваших кровных родственников?
а) нет
б) одному человеку в моей семье
в) более чем одному человеку в моей семье
г) у меня была меланома
д) не уверен(а)
Посчитайте баллы, где за каждый ответ "а" вы получаете 1 балл, 2 балла за каждый ответ "б", 3 балла за каждый ответ "в", 4 балла за каждый ответ "г" и 2,5 балла за каждый ответ "д".
Если у вас есть пигментные пятна на местах кожи, куда попадает солнце, то добавьте еще 5 баллов к общему счету.
Итого:
– Если ваши баллы 29-52, то ваша кожа склонна к пигментации, тип кожи P;
– Если ваши баллы 13-28, то ваша кожа, скорее, не склонна к пигментации, тип кожи N;
IV часть. Морщинистая или упругая? (Wrinkled vs Tight)
1. Есть ли у вас морщины на лице? (Пожалуйста, отвечайте объективно, вы можете также сравнить свои фото с описанием морщин в интернете)
а) нет, даже когда я улыбаюсь, хмурюсь или подымаю брови
б) только во время мимических движений, когда я улыбаюсь, хмурюсь или подымаю брови
в) да, в движении и несколько в покое, без движения
г) морщины есть даже в моменты, когда я не улыбаюсь, хмурюсь или подымаю брови
Отвечая на вопросы 2 – 7, пожалуйста, отвечайте, сравнивая себя и членов вашей семьи со всеми другими этническими группами, не только с вашей. Для членов семьи, которых вы не знаете, попросите других членов семьи рассказать, показать фото, если это возможно.
2. Насколько возрастной/старой выглядит(выглядела) кожа вашей матери ?
а) на пять-десять лет моложе ее возраста
б) на свой возраст
в) на пять лет старше ее возраста
г) на более чем пять лет старше ее возраста
д) не могу ответить, я был(а) удочерена (усыновлен) или я не могу вспомнить
3. Насколько возрастной/старой выглядит (выглядела) кожа вашего отца ?
а) на пять-десять лет моложе его возраста
б) на свой возраст
в) на пять лет старше его возраста
г) на более чем пять лет старше его возраста
д) не могу ответить, я был(а) удочерена (усыновлен) или я не могу вспомнить
4. Насколько возрастной/старой выглядит (выглядела) кожа вашей бабушки по линии матери ?
а) на пять-десять лет моложе ее возраста
б) на свой возраст
в) на пять лет старше ее возраста
г) на более чем пять лет старше ее возраста
д) не могу ответить, я был(а) удочерена (усыновлен) или я не могу вспомнить
5. Насколько возрастной/старой выглядит (выглядела) кожа вашего дедушки по линии матери ?
а) на пять-десять лет моложе его возраста
б) на свой возраст
в) на пять лет старше его возраста
г) на более чем пять лет старше его возраста
д) не могу ответить, я был(а) удочерена (усыновлен) или я не могу вспомнить
6. Насколько возрастной/старой выглядит (выглядела) кожа вашей бабушки по линии отца ?
а) на пять-десять лет моложе ее возраста
б) на свой возраст
в) на пять лет старше ее возраста
г) на более чем пять лет старше ее возраста
д) не могу ответить, я был(а) удочерена (усыновлен) или я не могу вспомнить
7. Насколько возрастной/старой выглядит (выглядела) кожа вашего дедушки по линии отца ?
а) на пять-десять лет моложе его возраста
б) на свой возраст
в) на пять лет старше его возраста
г) на более чем пять лет старше его возраста
д) не могу ответить, я был(а) удочерена (усыновлен) или я не могу вспомнить
8. На протяжении вашей жизни, вы когда-либо загорали на постоянной основе больше двух недель в год? Если да, как долго вы это делали? Пожалуйста, учитывайте загар от игры в теннис, рыбалки, игры в гольф, катание на лыжах, или другие активности на природе. Пляж не единственное место, где возможно загореть.
а) никогда
б) от одного до пяти лет
в) от пяти до десяти лет
г) более десяти лет
9. На протяжении вашей жизни, увлекались ли вы сезонным загаром по две недели за сезон или реже? Если да, то как долго? Да, летний загар тоже учитывается.
а) никогда
б) от одного до пяти лет
в) от пяти до десяти лет
г) более десяти лет
10. Основываясь на месте, где вы жили, как много ежедневного солнечного облучения вы получали в жизни?
а) мало, тк я ,в основном, жил(а) в местах, где серо и пасмурно
б) немного, тк я жил(а) в разных климатических условиях
в) умеренно, тк я жил(а) в местах с достаточным количеством солнечного излучения
г) много, тк я жил(а) в тропиках, на Юге, или в очень солнечных местах
11. На какой возраст, как вы думаете, вы выглядите? Здесь отвечаем честно, так как это вопрос, в первую очередь, нужен вам.
а) на пять-десять лет моложе вашего возраста
б) на свой возраст
в) на пять лет старше вашего возраста
г) более чем на пять лет старше вашего возраста
12. В течении последних пяти лет, как часто вы разрешали вашей коже загорать (намеренно или ненамеренно) во время пребывания под открытым воздухом?
а) никогда
б) один раз в месяц
в) один раз в неделю
г) ежедневно
13. Сгорали ли вы под солнцем? Если да, то как часто?
а) никогда
б) один или пять раз
в) пять или десять раз
г) много раз
14. Как много сигарет вы выкуриваете (выкурили)?
а) ни одной
б) немного пачек
в) несколькими много пачек
г) я курю каждый день
д) я никогда не курю, но я живу, работаю или я рос(ла) с людьми, которые регулярно курили в моем присутствии
15. Пожалуйста, опишите уровень загрязнения воздуха в месте, где вы живете:
а) воздух свежий и чистый
б) какую-то часть года, но не весь год, я живу в месте с чистым воздухом
в) воздух немного загрязнен
г) воздух очень загрязнен
16. Используете ли вы кремы для лица с ретиноидами или их синтетическими аналогами (адапален – средства дифферин, клензит, эффезел)? Если да, то как долго?
а) много лет
б) от случая к случаю
в) один раз от акне, когда я был(а) моложе
г) никогда
17. Как часто вы сейчас едите фрукты и овощи?
а) с каждым приемом пищи
б) один раз в день
в) от случая к случаю
г) никогда
18. На протяжении вашей жизни какой процент вашего каждодневного рациона состоял из овощей и фруктов? (Обратите внимание: не считайте соки, если это не свежевыжатые соки)
а) 75 – 100 %
б) 25 – 75 %
в) 10 – 25 %
г) 0 – 10 %
19. Какой ваш натуральный цвет кожи (без загара или автозагара)?
а) темный
б) средний (прим. ред. смуглый)
в) светлый
г) очень светлый
20. Какая ваша этническая принадлежность? (пожалуйста, выберите подходящую)
а) афро-американская
б) азиатская/индусская/средиземноморская/другая
в) латиноамериканская/испанская
е) европейская, скандинавская
Посчитайте баллы, где за каждый ответ "а" вы получаете 1 балл, 2 балла за каждый ответ "б", 3 балла за каждый ответ "в", 4 балла за каждый ответ "г" и 2,5 балла за каждый ответ "д".
Если вам 65 лет или больше, добавьте 5 баллов к общему счету.
Итого:
– Если ваши баллы 20-40, то ваша кожа, скорее, не склонна к образованию мелких морщин, тип кожи T;
– Если ваши баллы 41-85, то ваша кожа, скорее, склонна к образованию мелких морщин, тип кожи W;
Продублирую таблицу со всеми 16 типами, чтобы вы визуально смогли найти свой.
Как вы убедились, тест Лесли Бауманн можно легко пройти самостоятельно, не привлекая для помощи специалиста. Да, конечно, существуют некоторые нюансы, в которых вам поможет разобраться уже косметолог, дерматолог. В особенности, если у вас не получается объективно ответить на некоторые вопросы. Однако, как точка старта для новичков, которые только начинают познавать мир косметики, тест позволяет выбрать хотя бы базовые продукты, исходя из вашего типа кожи.
В следующих статьях мы с вами подробнее разберем особенности каждого типа кожи, а также их потребности.
А пока поставьте лайк, если вам была полезна статья, и поделитесь своим типом по системе Лесли Бауманн. Насколько вам понравился тест? Просто или сложно было его пройти?
