О пользе работы с цветом уже не раз говорилось во всевозможных статьях. И уже давно прошли те дни, когда раскраски считались лишь детской забавой, которая не приносит никакой пользы взрослым. Наоборот, приносит, и еще какую!
Не будем в этой статье приводить научные статьи, подтверждающие, что раскрашивание может помочь людям справиться с напряжением, печалью, стрессом и даже депрессией. Поговорим о другом.
Как начать?
Для начала вам стоит определиться с материалами. Не обязательно сразу покупать дорогие книжки и профессиональные карандаши. Вы ведь хотите просто попробовать, так? Как и не следует брать первые попавшиеся варианты. Помните, что вам должно быть комфортно и интересно в процессе.
Если коротко, то вот с чего стоит начать: определите для себя хотя бы примерно цветовую гамму, выберете краски / карандаши / фломастеры / гелевые ручки и подберите картинки.
Не знаете, какие цвета вам нравятся? Попробуйте поискать в интернете цветовые палитры, посмотрите на любимые картины. Среди всего многообразия вы точно найдете то, что вас привлекает именно сейчас, а не раздражает.
Изучите собственные запасы творческих принадлежностей. Если вы занимаетесь другим видом рукоделия, возможно, у вас уже есть что-то в закромах. Может, вы давно увлекаетесь скрапбукингом? Тогда у вас точно найдется пара маркеров и гелевых ручек. Единственное, что плохо подходит для этого хобби – это мелки. Для них требуется особая бумага, так что на обычной они будут ложиться крайне неряшливо.
Затем приступайте к поиску подходящих раскрасок.
Первый вариант: Просто поищите подходящие изображения в интернете. Понимаю, что в самом начале на вас обрушиться волна бесконечных картинок. Выберете сюжет, который вам сейчас ближе. К примеру, это может быть морское побережье, если вы скучаете по отпуску, какая-то абстракция, если вам не интересны обычные мотивы, необычная машина, что-то уютное и связанное с вашим детством, геометрический узор и так далее. Важно, чтобы вам самим нравилось то, что вы видите.
Второй вариант: Отправляйтесь в книжный магазин или магазин с товарами для рукоделия. Скорее всего, вы найдете там на полках пару отличных вариантов раскрасок антистрес. В целом, вам будет достаточно посмотреть первые пару страниц, чтобы выбрать подходящую для вас. Если вы заказываете книжку через онлайн-магазин, то не забудьте почитать отзывы.
Еще один совет по поиску подходящих картинок:
Подумайте о своем основном хобби! Или о том, чем вы любите заниматься в свободное от работы время. Эти мотивы точно натолкнут вас на мысль о том, какая из тематик раскрасок вам будет ближе и приятнее.
Вот еще несколько советов для новичков в раскрасках для взрослых:
1. Проверяйте фломастеры и ручки на листах в книжке до того, как приступить к работе. Это нужно для того, чтобы убедиться, что краска не просачивается сквозь лист, не оставляет пятен и не испортит другие изображения или поверхность, на которой вы рисуете.
2. Если вы рисуете в книжке – подложите под страницу пару листов бумаги. Это, как и в первом пункте, спасет от испорченных страниц, а так же сохранит последующие от вмятин.
3. Точите карандаши заранее. Даже если вам кажется, что они еще вполне себе – лучше поточите.
4. Замедлитесь. Нет, правда, это самый важный совет! Вас никто не гонит, вы делаете это не для работы и не на продажу. Вы делаете это для себя. Так уделите себе и своему хобби побольше времени! Не спешите и наслаждайтесь процессом.
5. Перед заказом онлайн художественных принадлежностей – загляните в магазин, чтобы пощупать их и примериться к тому, какие лучше и удобнее конкретно для вас.
6. Если есть возможность, то лучше заранее выбирать наборы с бОльшим количеством цветов. Когда вы примите для себя решение, что раскрашивать – это для вас, то выбирайте наборы, где представлено больше цветов. К примеру, 36 а не 12. Это позволит вам делать более сложные и интересные переходы в вашем рисунке, а так же по итогу сэкономит деньги. Ведь лучше 1 раз купить один хороший набор, чем потом докупать еще 5.
7. Если надоест однообразие, то попробуйте поискать в интернете обучающие видео, где показаны различные техники для раскрашивания.
8. Найдите себе компанию, если хотите разделить это хобби с близкими людьми.
9. Выделите себе время на это хобби! Конечно, вы можете рисовать, пока слушаете аудиокнигу. Но попробуйте сосредоточиться именно на самом рисунке. Это не только позволит вам насладиться по-настоящему этим процессом, но и поможет побыть с самим собой наедине, разовьет ваш вкус и творческие навыки, а так же упорядочит ваше расписание.
Получайте удовольствие и раскрашивайте, выходя за рамки... это нормально!
Подведем итог.
Если вы хотите снять стресс в своей жизни с помощью раскрасок, найдите книгу, чьи картинки заставляют вас улыбаться. Ваши любимые книги будут отличаться от книг ваших друзей или второй половинки. Самое главное - наслаждайтесь и помните, что в книгах-раскрасках для взрослых нет никаких правил!
Розовые деревья и фиолетовые собаки - это просто прекрасно.