Почти все девушки и женщины мечтают о том, чтобы была возможность кушать всё, и при этом не толстеть. Поэтому многие из них задумываются о своём обмене веществ, хороший ли у них метаболизм, и что нужно для того, чтобы наладить его работу. Сегодняшняя статья приоткроет завесу этой тайны.
От обмена веществ, а именно от его скорости и постоянности, зависит и внешний вид человека, и его здоровье. Зачастую его хотят улучшить в рамках похудения, однако хороший метаболизм является и дополнительным способом профилактики некоторых заболеваний.
Итак, не стоит забывать, что с пищей человек получает и необходимые для нормальной работы организма различные микроэлементы. Чем быстрее обмен веществ, тем быстрее к нам поступают все нужные вещества. Однако, в случае его замедления, внутренние органы не получают вовремя энергию. Как следствие, употребленные жиры откладываются в бока в виде лишних килограммов, хотя могли переработаться в энергию.
Почему же метаболизм может начать хуже работать?
Ø Возраст: чем старше мы становим, тем сильнее замедляется метаболизм);
Ø Генетика, наследственная предрасположенность;
Ø Заболевания эндокринной системы;
Ø Неправильное питание: отказ от углеводов, малое количество белка;
Ø Продолжительное голодание или обезвоживание (недостаточное потребление воды);
Ø Стресс;
Ø Различные виды интоксикации;
Ø И наконец, дефицит некоторых витаминов и минералов, в частности, витамина D, кальция, железа.
Важно не только следить за правильным питанием и хорошо кушать, но и знать, понимать, что именно необходимо принимать в пищу, чтобы она была насыщена полезными элементами. В качестве напитков рекомендуются зеленый чай и тёплая вода с лимоном.
Помимо вышеперечисленных продуктов питания необходимо восполнять баланс витаминов в организме при помощи биологически активных добавок.
Для ускорения обменных процессов также рекомендуется принимать следующие витамины:
o Хром является естественным жиросжигателем, участвует в переработке углеводов;
o Омега-3налаживает баланс жиров и уровень пектина;
o Липоевая кислота участвует в кислородном метаболизме;
o Кальций предотвращает накопление жира, а также укрепляет кости.
Также выделают витамин С, А, Е, витамины группы В и клетчатку. О большой группе витаминов – группе В – вы можете прочитать в нашем блоге на сайте; а ознакомиться с перечнем наших продуктов – в каталоге.
Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом. БАД не является лекарственным средством.
