Возможно, после разговора с определенными знакомыми ты чувствуешь сильную усталость и даже первые признаки депрессии. На твоем пути действительно могут встретиться люди, в компании которых тебе будет неловко. Но для некоторых именно ты можешь быть тем самым некомфортным человеком, и вот почему.
1. Тебе важно доминировать в разговорах
Секрет идеального диалога в том, чтобы каждый его участник и делился информацией, и получал ее. Когда один начинает монополизировать разговор, другой теряет к происходящему интерес и чувствует себя утомленным. Это не значит, что не стоит делиться своими мыслями. Но если понимаешь, что чаще всего именно ты лидируешь в разговорах, значит, надо что-то менять.
Учись слушать тех, с кем беседуешь, задавай уточняющие вопросы и будь внимательна. В процессе анализируй, сколько времени говоришь ты и сколько — собеседник. Постарайся прийти к балансу.
2. Ты излучаешь негатив
Привычка постоянно жаловаться может сформироваться незаметно. Некоторые люди говорят о плохом, чтобы выплеснуть негативные эмоции и снизить уровень тревожности. Твоя проблема может быть в том, что ты окружила себя пессимистами и «заразилась» от них. Либо страдаешь из-за низкой самооценки. В любом случае нужно перестать излучать негатив, чтобы окружающие перестали чувствовать себя плохо в твоей компании.
Заведи личный дневник и записывай все негативные мысли. Анализируй, почему они появляются и что ты можешь сделать, чтобы справиться с этим. Если постоянно тревожишься, злишься на счастливых людей и размышляешь об ошибках прошлого, обратись к психологу. Общение с друзьями тоже поможет, но только в случае, если начнешь концентрироваться на позитивных темах.
3. У тебя плохо развита эмпатия
Способность понимать чувства других людей и сопереживать им очень важна. Эмпатия помогает поддерживать теплые отношения с окружающими и наслаждаться общением с ними.
Подумай, как часто проявляешь сочувствие к другим и пытаешься помочь. Если это происходит крайне редко, значит, людям некомфортно в твоей компании именно из-за этого. О том, как поддерживать друзей, если у тебя низкий уровень эмпатии, читай здесь.
4. Ты постоянно перебиваешь
Привычка перебивать часто формируется у тревожных людей и у тех, кто во время разговоров сильно нервничает. Проблема может быть и в том, что человек считает свои мысли более важными и правильными. Подумай, к какой категории относишься ты, и сделай выводы.
Научись быть внимательной к мыслям собеседников. Показывай, что заинтересована в беседе, и внимательно слушай. Если уверена, что разговор не будет тебе интересен, не начинай его.
5. Ты пренебрегаешь мнением других людей
Конечно, в первую очередь ты должна заботиться о своих потребностях, но это не значит, что нужно игнорировать мнение окружающих. Особенно если речь идет о том, что касается не только тебя, но и тех, кто с тобой взаимодействует.
Пренебрегая мнением других людей, ты показываешь, что не уважаешь их. Если продолжишь делать это, не сможешь добиться того, чтобы окружающим было комфортно рядом с тобой.
6. Ты склонна к лести
Может показаться, что если будешь постоянно делать людям комплименты, завоюешь их любовь, но это не так. Если твои слова будут неискренними, окружающие заметят это и решат, что у тебя есть какой-то злой умысел.
Оставайся честной, если не хочешь показаться коварным человеком. И не думай, что используя лесть, сможешь кого-то обхитрить. Рано или поздно твой план раскроют, и ничем хорошим это не закончится.
7. У тебя есть нездоровая потребность в контроле
Возможно, окружающим некомфортно в твоем обществе, потому что ты хочешь во всем быть главной. Например, всегда выбираешь маршруты для прогулок и рестораны, задаешь темы для разговоров и другими способами пытаешься взять власть в свои руки.
Избавиться от нездоровой потребности в контроле никогда не поздно. В первую очередь тебе нужно разобраться с тем, какие вещи в жизни нельзя контролировать, и научиться принимать других людей такими, какие они есть.
8. Ты не умеешь извиняться
Мы все совершаем ошибки, и это естественная, хоть и не самая приятная часть жизни. Разница только в том, что одни люди умеют признавать ошибки и извиняться, а другие — нет. Если относишься ко второму типу, значит, пора что-то менять.
Не думай, что когда скажешь «прости», потеряешь достоинство. Наоборот, сможешь показать, что эмоционально развита и готова брать на себя ответственность за то, чем наполнена твоя жизнь.
9. Тебе сложно соблюдать личные границы других людей
Здорово, если ты научилась выстраивать личные границы, но это еще не все. Не менее важно уважать границы других людей и с пониманием относиться к их потребностям. Без этого ты не сможешь сделать так, чтобы окружающим было приятно находиться в твоей компании.
Но не зацикливайся на том, чтобы не сказать ничего лишнего, иначе общение с близкими людьми потеряет естественность и спонтанность. Старайся во всем придерживаться баланса.