Главные ошибки на пути к здоровой и счастливой жизни
Постепенно углубляясь в работу с телом, общаясь с клиентами, подбирая им программу восстановления здоровья, я больше и больше погружалась в процесс изучения тела, связи эмоций и состояний. А самое главное – как выходить из разрушающих состояний.
Вот основные моменты, чего не хватает большинству людей:
— нормально высыпаться;
— правильно и вовремя питаться;
— двигаться, ходить пешком, посещать тренажерный зал, заниматься йогой.
Это три кита, на которых строиться здоровье человека. Чтобы понять это, у меня ушло более десяти лет.
На своих занятиях и консультациях я рассказываю об этих базовых элементах. Люди удивляются, что сохранять здоровье просто. Нужно лишь добавить системности и заменить негативные привычки на положительные. А это бывает порой не просто. Я знаю, как бывает сложно уделять себе время или начать заниматься своей больной спиной. Поэтому оказываю поддержку тем, кто встает на этот путь.
Я много времени выделяю на обучение различным методикам оздоровления организма. Но в целом они сводятся к тем трем моментам, о которых я писала выше. И свою задачу я вижу в том, чтобы научить женщин грамотно внедрять полезные привычки и движение в свою загруженную жизнь. Определять и расставлять приоритеты, понимать, что забота о себе – это не отпуск на море раз в год (хотя и это очень круто), а маленькие ежедневные шаги, которые со временем автоматизируются и не отнимают время, а наоборот, дают его.
Чем я могу быть вам полезна
Я преподаю йогу для начинающих, избавляю от боли в спине и стресса при помощи йоги. Вы можете обратиться ко мне с проблемой больной спины при установленном диагнозе (остеохондроз, грыжи и так далее) или же просто с болями в спине. Исходя из первичного общения я подскажу смогу ли я вам помочь при помощи моих занятий.
Заниматься мы можем как индивидуально онлайн, так и в группах онлайн. Если же вы живете в Брянске, то добро пожаловать на оффлайн занятия в зале.
Также я работаю через йогу с последствиями стресса, тревожностью, апатией, усталостью. Обучаю качественному расслаблению и медитациям.
Преподаю йогу для беременных с 16-й недели.
Я консультирую по вопросам оптимизации питания, перехода на более полезное меню. Я не даю готовых шаблонов меню или правил, ведь у каждого человека будут свои условия жизни и свои предпочтения. Консультации со мной — это скорее коучинг по переходу на более здоровый образ жизни для сохранения здоровья, повышения качества жизни и повышения уровня энергии.
Я являюсь консультантом компании Siberian Wellness и помогаю подбирать программы восстановления здоровья через БАДы и добавки.
Делитесь в комментариях, чем занимаетесь вы?