Каждый имеет право выглядеть так, как считает нужным и как его устраивает. Кому-то комфортно быть стройным, кому-то комфортно быть немного в теле. Не стоит ориентироваться на кем-то придуманные стандарты, только лишь на собственное ощущение и состояние здоровья.
Однако, не всегда людям, которые хотят немного сбросить вес, или, наоборот, немного набрать, удаётся сделать это легко, даже если речь идёт всего о нескольких килограммах. Сегодня поговорим о турецких актрисах, которые сильно похудели.
- ВНИМАНИЕ: любые операции, кардинальные перемены в рационе питания, строгие диеты, изнурительные тренировки могут привести к серьёзным негативным последствиям и отрицательно сказаться на здоровье. Поэтому любое вмешательство, влияющее на работу организма, требует консультации специалистов и наблюдения профессиональных врачей и тренеров.
- И помните: вы прекрасны в любом весе, в любой форме.
Пелин Озтекин
Актриса весила 156 килограммов, что крайне негативно влияло на её здоровье: у женщины начались серьёзные проблемы с сердцем, почками, печенью, сильно скакало давление. Пелин решилась на операцию по уменьшению желудка. После восстановления актриса активно начала заниматься спортом, а также внесла изменения в свой рацион питания. Озтекин сбросила 93 килограмма, нынешний вес для неё комфортен, но она продолжает заботиться о себе и придерживаться здорового образа жизни, чтобы поддерживать полученный результат.
Пелин Карахан
Звезда сериала "Великолепный век, после родов стремительно набравшая вес, восстанавливать привычную для себя фигуру решила постепенно, давая время организму и телу восстановиться. Пелин не стала сидеть на строгих диетах, издеваясь над собой, а просто перешла на более здоровое питание. Сначала отказалась от сладкого и мучного, потом сократила острое, солёное и жареное, и перешла на употребление менее жирных сортов мяса. Также актриса добавила в свою рутину спорт: тренировки в фитнес-зале, длительные прогулки и пробежки. За несколько месяцев она увидела результат - её вес уменьшился на 35 кг. Сейчас Пелин продолжает регулярно тренироваться и придерживаться здорового питания, чтобы поддерживать себя в комфортной форме.
Аслы Самат
Аслы тоже прибегала к операции по уменьшению желудка, но считает, что хирургическое вмешательство только навредило её здоровью и ничего хорошего не принесло. На протяжении шести лет актриса боролась с лишним весом и делится, что лучше всего ей помогла работа с психологом и диетологом. Самат похудела со 173 до 75 килограммов, сбросив 98 килограммов, и хоть это и совсем немаленький результат, Аслы им пока не довольна до конца. Она хочет похудеть ещё на 16 килограммов, чтобы полностью быть удовлетворённой своей фигурой.
Ешим Джерен Бозоглу
Актриса тоже прибегла к операции, объясняя это тем, что не готова сидеть на диетах, а времени на тренировки нет из-за плотного рабочего графика. Из-за избыточного веса у Ешим начались серьёзные проблемы со здоровьем: ей стало очень тяжело ходить и дышать. Хирургическое вмешательство помогло ей избавиться от 52 килограммов.
Эсин Гюндогду
Три года потребовалось Гюндогду, чтобы сбросить 60 килограммов. Эсин признавалась, что длительный процесс ей дался нелегко: было тяжело, случались срывы, многие диеты просто не подходили. Но актриса всё-таки смогла подобрать подходящий для себя вариант и похудеть, не прибегая к хирургии.
Эльчин Афаджан
Исполнительница одной из ролей в известном сериале "Постучись в мою дверь" сумела скинуть 28 килограммов. Актриса призналась, что лишний вес ей нисколько не мешал и она была вполне довольна своим внешним видом, но всё- таки ей хотелось сбросить те килограммы, которые она набрала для съёмок, для того, чтобы быть более здоровым человеком. Эльчин убрала из своего рациона углеводы, сахар и глютен, а питалась, в основном, мясом и овощами. Ограничения в питании, тренировки в спортивном зале и длительные прогулки помогли актрисе довольно быстро прийти к желанному результату.
Лидия Джемре Озшишман
Актриса, сыгравшая запоминающуюся роль Эмине в сериале "Услышь меня", решила прибегнуть к услугам хирургов и сделала операцию по ушиванию желудка, в результате которой похудела на 35 килограммов за пять месяцев.
Если вам понравилась статья, ставьте "палец вверх", пишите свои комментарии и подписывайтесь на канал. Спасибо большое за ваше внимание, активность и поддержку!
