Здравствуйте всем подписчикам и гостям канала. Сегодня будем говорить о проблемах с лишним весом и об их причинах НА САМОМ деле, а не бестактные коментарии диванных критиков о том, "что нужно меньше жрать, и больше заниматься спортом"
Итак, я уверена в сети есть масса статей и психологических терминов о том, как устроен наш мозг, психика и как человек заедает свои эмоции. Сегодня не об этом. Я бы хотела научить вас понимать себя, и слышать то, что хочет сказать ваше тело. Хочу так же добавить то, что проблемы с лишним весом у меня были с самого детства, и до тех пор пока я считала это проблемой, так оно и было.
Итак, прежде, чем бежать в спортзалы, пыхтеть на тренажерах, перебарывать себя на стэпах и уничтожать свои суставы, артериальное давление, а так же морить себя голодом, не давать себе есть больше 20 грамм воды,
вам необходимо задать себе всего несколько вопросов:
- Почему у меня есть лишний вес? Как правило, люди с лишним весом весьма неординарные, умные, творческие, глубокие люди, способные творить миры, но у этих людей всегда есть "но", которое им мешает, и они искренне считают, что жир. Задайте себе вопрос внутрь, а это значит, что вам стоит отсечь глупые ответы в роде "потому, что я ем после 6-ти" или "потому что меня генетика такая". Все это имеет место быть, но вы разговариваете с самими собой, и задаете вопрос себе, а значит, ответ должен быть ваш, а не вашего окружения и "учителей", которые говорят вроде бы и правду, но забывают о том, что, есть после 6-ти - это не причина, это следствие Следствие чего? Ведь, если у вас есть лишний вес - значит вам так удобно. Вам так комфортно, и даже не спорьте со мной, и с собой тоже не надо. Через огромный дискомфорт физический, вам комфортно оставаться защищенным внутри. Затем задаем себе следующий вопрос.
- Почему на самом деле мне комфортно с лишним весом? От чего я прячусь? Тут сразу два в одном. Видите ли, лишний вес - это броня. Это то, что позволяет человеку защищаться. тело так реагирует на запросы мозга о защите. Мы все, жители Земли, знаем что большой - значит сильный, верно? Тело старается быть большим, потому что мозг подает команды быть сильным. Следовательно, есть нужда давать кому-то сдачи, защищать себя от кого-то Мы подходим к третьему вопросу:
- От чего и кого вы себя защищаете? Это обязательно и человек, и эмоция, которую он заставляет проживать вас снова и снова. К примеру вас в детстве ругали родители за то, что вы не выполняете домашнее задание, ругали сильно. Стыдили, винили, наказывали, или просто постоянно плакали. О пытке слезами мам и бабушек, как попытки властвовать и доминировать над детьми, можно слагать легенды, я же обойдусь статьей как-нибудь. Так вот вы выросли, стали самодостаточным человеком, и все вроде бы хорошо- семья, дети, друзья, но вес не уходит, а наоборот растет от глотка воды. Значит ли это, что кто-то из вашего окружения, стал для вас тригерной мамой и бабушкой, которые вызывали и продолжают вызывать эти эмоции? Готовы к самому сложному вопросу?
- Кто этот человек? И ответ всплывает у вас в голове. Может у вас их даже несколько. Не пугаемся, не сбегаем и не отрицаем. Принимаем ответ таков, каков он есть, как правило, это жена или муж, или дети, или кто-то, кто очень дорог вашему сердцу. Обязательно. И это наоборот хорошо, а не плохо, это делает честь тому самому человеку, который вас тригерит, знаете почему? Он заставляет вас работать. Его цель и задача вас избавить от обид, травм, дискомфорта, и уронов, которые нанес вам другой самый близкий и любимый человек. Вот и все.
Теперь, что с этими знаниями делать?
Жить. Как я уже сказала выше, их нужно принять, и понять то, что ваш близкий человек, поступает с вами так же, как и ваши обидчики в прошлом, не потому что он "козел", а вы "дура" и наоборот, а потому что вам настолько больно и тяжело жить с этим, и вы никак не можете простить обиды, что сама Вселенная заставляет вас переживать одни и те же эмоции, чтобы вы психанули, и сказали себе "Хватит". Сняли с себя оковы. Смотрели Халк? Вот. Надо выпускать Халка)
Без шуток, я сейчас серьезно. Снимайте с себя груз чужих проблем, чужую ношу, ответственность, комментарии, диктуемые правила, как надо жить и что нужно делать! Понимаете, если бы люди знали как надо жить, они бы были гораздо счастливее, а счастливые люди, как известно не лезут туда, куда их не просят.
Я пишу для людей, которые ищут причины в себе. Я пишу для людей, которые не имеют возможностей ходить к психологам и платить большие деньги. Я пишу так же для тех, у кого есть возможности и ходить, и платить, но страшно. Я пишу для тех, кто и ходит, и делает, и не страшно, но проблемы остаются. Я пишу для вас, тех единственных, кто в ответе за себя, и свою жизнь, и может помочь себе сам. Если вы научитесь задавать себе вопросы правильно, и дальше научитесь слышать и понимать ответы, даже если они вам не нравятся, вы познаете себя досконально. Я называю это чувство "познать Бога внутри себя".
Теперь о том, что же вам все-тики делать с лишним весом.
Принимать его и быть благодарным. Учится балансировать, и задавать себе вопросы правильно. Все говорят о любви к себе, принятии, создают блоги и коучинги, а сами бегут колоть губы, лоб, делают грудь, качают зад, покупают машины в кредит за башенные деньги, потому что это круто. Понимаете о чем я? Я не осуждаю ни в коем случае, я лишь подчеркиваю, что люди учат вас любви и принятию себя, в то время, когда сами не могут принять естественные процессы старения, или дефекты в организме, или, как в примере с машиной - желание соответствовать тому, в чем человек чувствует себя убого. Любовь к себе - это уважение к себе. Умение себя услышать и пожалеть, вы считаете вы с сочувствием относитесь к телу, когда нагружаете его? Я не только про спорт, я и про эмоции - все это носит ваше тело. И в конце концов, вы когда перестанете осуждать себя за то, что вы едите? Вы считаете это об уважении, и любви к себе? Это о наказании себя за то, какими нас создал Творец, но об этом мы поговорим как-нибудь позже.
Я не являюсь знатоком и примером в вопросах похудения У меня был очень большой вес, и я всю жизнь с ним боролась, а потом прекратила себя травить и падать в голодные обмороки, от того, что я съела за неделю 3 ложки гречки без соли. Я худела и поправлялась, растягиваясь, словно гармошка. Я нагружала себя спортом, и ходьбой и бегом, я перепробовала кучу диет и систем. А потом, я наконец, полуживая, уставшая и обессиленная, поняла одну вещь: Нужно отвалить от себя. Какая есть, другой не буду. Я делала все, что могла (все что могла кроме решения эмоциональных вопросов). Не нравлюсь кому-то? Какая жалость. До свидания. Даже если это любимые и близкие люди, особенно если это они, потому что у близких людей, есть главное оружие против вас - вввождение в чувство вины и стыда, в котором вы купаетесь исключительно из любви к ним. Большинство людей с лишним весом - это люди, которые терпят и отдают себя полностью кому-то или чему-то. Я не стала дюймовочкой, но стала счастливой и легкой, и угадайте что? Чудо! Вес начал уходить сам, вне зависимости от того, что я ем.
Я хочу, пожалуй, добавить еще только одно - лишний вес у человека, это не проблема. Это может быть проблема для ваших близких, родителей, опекунов, мужей и жен, но это НЕ ВАША проблема, это проблема тех людей, которые видят в этом что-то ужасное, отвратительное, и порицаемое, они же, своею реакцией и непринятием себя, заставляют вас чувствовать себя тем, кем вы отнюдь не являетесь - ущербными. Отсюда и комплексы. И еще раз повторяю, это ИХ проблема, а не ваша. Это касается так же любых других физических "недостатков". Для вас же - это скорее задача со звездочкой, понять для чего вам дан "физический недостаток" в виде лишнего веса, или чего бы то ни было. Чтобы что?
