Какая же у имбирного чая польза для здоровья?
Блин, что же мне выпить от..?
Что съесть, чтобы прошло..?
Многим из нас знакомы эти вопросы, обычно мы ими задаёмся когда уже что-то запустили и появились симптомы боли или начали беспокоить неприятные ощущения в теле, а может и на коже появились красные пятна, всё это признаки разных заболеваний, с которыми нужно обращаться к врачу для лечения, но те из нас кто живёт по принципу «Хочешь покою — готовься к бою.», знают, что многих проблем можно избежать придерживаясь правил здоровоого образа жизни и выполняя ряд профилактических мероприятий, которые исправляют малые поломки организма который со временем изнашивается, тем самым избегая серьёзных проблем со здоровьем в будущем, и одним из таких способов употреблять полезные натуральные продукты, их несчиляемое количество и у каждого из них есть своя неоспоримая польза, но сегодня мы поговорим про имбирный чай, в конце статьи я дам вам несколько рецептов, чтобы вы смогли приготовить имбирный чай в домашних условиях, некоторые из них будут содержать и другие полезные ингредиенты, чтобы оценить всю пользу чая по настоящему, он обязательно должен быть изготовлен на натуральной основе, с использованием самых полезных трав для чая.
И одним из таких полезных ингредиентов для чая является имбирь, многие из нас знакомы с этим корнем, он несёт в себе огромную пользу для здоровья, а для также воспоминаний из детства, ну кто из нас не пил тот самый, легендарный имбирный чай с лимоном и мёдом, многие из нас пили такой чай от простуды, просто чтобы согреться или же чтобы поднять иммунитет с помощью чая.
Имбирь как корень, несет бесспорную пользу для здоровья, но сохраняет ли он свои полезные свойства, в виде чая? А вот сейчас я об этом вам и расскажу! Считайте это руководством по имбирному чаю, для чайников ;)
Здесь мы обсудим и пользу имбирного чая для здоровья и рецепты имбирного чая, а также несколько интересных фактов про него, вообщем всё что нужно чтобы приготовить имбирный чай в домашних условиях.
Зачастую большинство ищет различные магические или даже тайные лечебные свойства трав и их применение или и вовсе впадают в ересь и пытаются узнать некие секретные ингредиенты, когда то что действительно несёт пользу для здоровья скрыто на виду, и вкусный имбирный чай один из них. Он может помочь при различных заболеваниях, от расстройства желудка до ОРВИ и даже проблем с воспалением. Давайте поподробнее рассмотрим преимущества этого самого полезного чай.
1. Пищеварение
Влияние имбирного чая на пищеварение достаточно вклико, он может помочь при проблемах с пищеварением, способствуя лучшему усвоению большему количеству питательных веществ из пищи, что, в свою очередь, может помочь уменьшить вздутие живота. Имбирь содержит пищеварительные ферменты, такие как протеаза зингибаин, которая расщепляет белки на аминокислоты. Имбирный чай также может помочь при симптомах синдрома раздраженного кишечника, таких как спазмы, метеоризм и запоры, и даже может повышать аппетит!
2. Сердечно-сосудистая система
Имбирный чай можно использовать как профилактику и часть здорового образа жизни связанного с сердечно-сосудистой системой, поскольку содержащиеся в имбире антиоксиданты предотвращают отложение жира в артериях. Это может помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и осложнения, такие как боли в груди, сердечные приступы и инсульты.
3. Тошнота
Пожалуй, наиболее известным из полезных свойств имбирного чая является облегчение тошноты. Многим чай помогает облегчить симптомы тошноты, особенно те, которые сопровождаются такими симптомами, как морская болезнь и другие лёгкие нарушения вестибулярного аппарата
4. Уровень сахара в крови
Имбирный чай, смешанный с куркумой, может помочь снизить уровень сахара в крови, а также стимулировать выработку инсулина в организме. И корень имбиря, и куркума происходят из семейства имбирных. Куркума содержит активный ингредиент куркумин, который, как считается, помогает снизить уровень глюкозы в крови.
5. Воспаление
Имбирь давно известен своими противовоспалительными свойствами, и имбирный чай не исключение. Одна-две чашки имбирного чая могут помочь уменьшить воспаление, особенно в мышцах и суставах.
6. Стресс
Имбирный чай потенциально может помочь снять стресс благодаря своему аромату и предполагаемым свойствам расслаблять мышцы.
Это лишь некоторые из преимуществ для здоровья, которые вы можете получить от употребления имбирного чая.
Факты об имбирном чае
Самое замечательное в имбирном чае то, что он обладает множеством полезных свойств для здоровья. В одной чашке несладкого имбирного чая содержится очень мало жиров или углеводов. В то же время питательная ценность имбиря невелика, если не считать следовых количеств натрия и белка. Во многом это связано с составом имбирного чая. Несладкий имбирный чай - это, по сути, просто имбирь и горячая вода.
Питательная ценность имбирного чая выглядит следующим образом:
Имбирный чай, 1 чашка, несладкий
Жиры:0,05 грамма
Углеводы:1,54 грамма
Белок :0,09 грамма
Калории:7
Теперь вы можете увеличить питательную ценность имбирного чая и даже некоторые полезные свойства для здоровья, смешав несколько мощных ингредиентов. Куркуму, например, долгое время смешивали с имбирным чаем из-за ее полезных свойств для здоровья и питания. Куркума и входящий в ее состав куркумин обладают дополнительными противовоспалительными свойствами наряду с кальцием, витамином С, железом, калием и магнием.
Полезные рецепты имбирного чая.
Как мы упоминали ранее, вы можете приготовить множество комбинаций имбирного чая, которые полезны для вашего здоровья и правильного питания.
Рецепты лечебного чая с имбирём:
1. Имбирный чай
Простой имбирный чай прост в приготовлении и полезен для вашего здоровья.
Ингредиенты:
- 1/2 ч. л. свежего тертого корня имбиря
- 1/2 стакана кипятка
Инструкция:
- Положите тертый имбирь в кастрюлю или чайник. Залейте емкость кипятком и оставьте на 10 минут. Затем процедите жидкость в кружку и наслаждайтесь.
2. Простой чай с имбирем и куркумой.
Ингредиенты:
- 1 стакан воды
- 2 ч. л. молотой куркумы
- 1 ч. л. тертого имбиря
- Мёд по вкусу
Инструкция:
- Нагрейте воду и медленно всыпьте куркуму и имбирь. добавьте мёд по вкусу.
3. Сливочный чай с имбирем и куркумой
Ингредиенты:
- 1 чашка миндального молока
- 2 ч. л. молотой куркумы
- 1 ч. л. тертого имбиря
- Мед по вкусу
Инструкция:
- Подогрейте небольшое количество миндального молока (не доводите до кипения). Добавьте куркуму и имбирь и перемешайте. Когда имбирь и куркума будут перемешаны, добавьте остальное миндальное молоко. При желании добавьте мед по вкусу.
4. Легендарный имбирный чай с лимоном и мёдом.
Ингредиенты:
- - 1 чайная ложка свежего тертого имбиря
- - 1 стакан воды
- - 1 чайная ложка меда
- - 1 ломтик лимона
Инструкция:
- Вскипятите воду в чайнике.
- В заварочный чайник положите тертый имбирь.
- Залейте кипятком и дайте настояться 5-10 минут.
- Процедите вкусный чай через ситечко для чая или фильтр от чаинок.
- Добавьте мед и ломтик лимона по вкусу.
А если добавить в ваш любимый чай щепотку корицы. То вы получите настоящий взрыв вкуса и пользы для вашего здоровья. Это не только придаёт напитку свежий вкус, но и делает его более полезным. Корица богата антиоксидантами, которые могут стать отличной профилактикой болезней сердца и онкологических заболеваний.
Имбирный чай - это один из самых полезных натуральных ингредиентов положительно влияющих на здоровье организма.
В добавлении имбирного чая в свой рацион очень мало недостатков. Он обладает многими свойствами, которые могут помочь улучшить ваше здоровье. В нем очень мало жиров и углеводов, и его очень легко приготовить в различных сочетаниях. Но если у вас действительно есть какие-либо проблемы со здоровьем, важно обсудить их с врачом, просто чтобы убедиться, что нет никакой потенциальной аллергии или реакций на определенные лекарства, на которые следует обратить внимание.