♈ Овен (21.03 - 20.04)
На этой неделе постарайтесь уменьшить потребление сладкого. Сахар может негативно сказаться на ваших зубах и коже, если злоупотреблять им. Если совсем не можете обойтись без сладкого, съешьте конфету или шоколадку утром, до полудня, когда вашему мозгу особенно нужна глюкоза. После этого лучше придерживаться более здоровых вариантов, например, сухофруктов, таких как курага.
♉ Телец (21.04 - 20.05)
Включите в свой рацион больше питательных продуктов, таких как куриные яйца, морепродукты, бобовые и орехи. Если вы следите за фигурой, считайте калории, чтобы не превышать норму, но при этом обеспечьте себя полноценным питанием. Избегайте сладкой выпечки и конфет, а если не можете отказаться от них полностью, ешьте их на завтрак.
♊ Близнецы (21.05 - 21.06)
На этой неделе у вас будет хорошо получаться работа, требующая умственной активности, а вот физически вы можете чувствовать себя слабее или менее координированными. Зная это, не стесняйтесь просить помощи у тех, кто может лучше справиться с задачами, стоящими перед вами. Начните тренироваться — существуют упражнения, которые помогут вам улучшить координацию и укрепить мышцы в кратчайшие сроки.
♋ Рак (22.06 - 22.07)
Посвятите эту неделю внимательному анализу состояния своего здоровья. Сейчас — отличное время, чтобы с помощью специалистов диагностов составить четкую картину состояния организма и наметить шаги для улучшения самочувствия. Если вы планируете пройти курс оздоровления, массаж или лечение зубов, начните в эту неделю для достижения наилучших результатов.
♌ Лев (23.07 - 22.08)
Вы склонны перепроверять и пересматривать все решения. Это нормально, если помогает вам чувствовать себя спокойнее. Однако, если постоянные проверки начинают вас изматывать и нервировать, остановитесь. Доверьтесь своему врачу. В крайнем случае, проконсультируйтесь с еще одним специалистом, которого вам порекомендовали, но не перегибайте палку.
♍ Дева (23.08 - 23.09)
Эта неделя требует внимания к коже головы. Если не уделить ей должного ухода, ваши волосы могут потерять свою привлекательность. Подберите шампунь, который питает и увлажняет кожу головы, и рассмотрите возможность консультации с трихологом. Воздержитесь от окрашивания и химической завивки волос в ближайшие дни; стрижка возможна, а вот наращивание не рекомендуется.
♎ Весы (24.09 - 23.10)
На этой неделе вам может не хватать энергии, поэтому постарайтесь найти дополнительные источники жизненных сил. Соблюдайте здоровое питание, больше гуляйте на свежем воздухе, хотя бы по полчаса в день. Найдите занятие, которое вас действительно вдохновляет — это поможет восполнить запасы внутренней энергии.
♏ Скорпион (24.10 - 22.11)
Чтобы оставаться здоровым, держите свой организм в тонусе, но не переусердствуйте. Старайтесь соблюдать режим дня, ходите на прогулки на свежем воздухе, делайте утреннюю зарядку и закаляйтесь, если ваше здоровье это позволяет. И не забывайте радовать себя — положительные эмоции являются отличной профилактикой от множества недугов.
♐ Стрелец (23.11 - 21.12)
Отложите на этой неделе все крупные дела и подвиги — сейчас вы не в лучшей форме для их выполнения. Побалуйте себя чем-то приятным и расслабляющим. Купите новое постельное белье из приятной ткани или ортопедическую подушку. На этой неделе не стоит стричь волосы или лечить зубы.
♑ Козерог (22.12 - 20.01)
Вы рискуете заболеть, поэтому важно следить за своим состоянием. Ваше здоровье сейчас во многом зависит от вашего настроя. Не давайте себе "раскиснуть". Постарайтесь сохранять позитивный настрой, но не забывайте также посещать врача и принимать необходимые лекарства. Если опустить руки, восстановление будет долгим.
♒ Водолей (21.01 - 18.02)
Сделайте акцент на качественное и регулярное питание. Помните о важности завтрака, обеда, полдника и ужина, а также второго завтрака и легкого перекуса перед сном. Здоровое питание предполагает прием пищи небольшими порциями до шести раз в день. Если есть только один раз, особенно вечером, это может нанести большой вред вашему организму.
♓ Рыбы (19.02 - 20.03)
В этом периоде стоит особенно бережно относиться к своим глазам, защищая их от возможных повреждений. Будьте осторожны, и тогда ваше зрение останется в безопасности.
Не забудьте подписаться и поставить лайк!