Вот и начался учебный год. Хотим поделиться мудростью наших психологов, чтобы помочь юному поколению влиться в рабочий режим.
Дайте ребенку время
Разминка важна для вхождения в новый процесс и перехода от отдыха к учебе. Важно дать ребенку возможность осознанно встроиться в новый процесс и не критиковать. Адаптация к учебе может занять от нескольких дней до нескольких недель.
Запланируйте регулярный отдых
Мы так устроены, что после фазы напряжения обязательно должна быть фаза расслабления. Если ваш ребенок долго готовится к контрольной, экзамену или Олимпиаде, не разрешая себе отдыхать, неудивительно, что ему не захочется возвращаться к высокой нагрузке. Запланируйте отдых, как и другие дела — так вы сможете показать, какая награда ждет после напряженной работы.
Определите, что такое отдых
Для кого-то это общение с друзьями, для других — игры и чипсы или поход в горы с гитарой. Каждому свое. Отдых — это время, когда мы делаем то, что хочется, а не то, что надо.
Дайте время на обмен эмоциями
Если каникулы прошли насыщенно, важно дать ребенку время, чтобы обменяться с друзьями эмоциями и впечатлениями. Подумайте вместе, что удалось сделать за время отдыха и о чем хочется поговорить.
Оцените нагрузку
Если летом не удалось отдохнуть из-за домашних дел или других обязательств, снизьте нагрузку в течение года. Возможно, стоит сократить количество дополнительных занятий и социально значимых мероприятий.
Пусть учебный период пройдет для вас и ваших детей легко и непринужденно!