Депрессия-это разочарование.
В себе😔
В людях😵💫
В мире в целом 🙄что происходит.
Симптомы:
◾️1.Ешь все подряд из холодильника или на оборот лежишь ничего не ешь,встать налить чашку чая -подвиг🙄
◾️2.Снижение либидо,сеk$,какой ещё сеk$? Шо это(((
Нет удовольствия,вкуса жизни!
◾️3.Бессонница-вечной бубнешь с этим внутренним неугомонным самопожирателем😬
◾️4.Сил нет ,постоянная усталость ,радости никакой.
КВАРТИРА НЕ ИНСТАГРАМНАЯ,как я могу проявляться!?
◾️5.Чувство ненужности этому миру,вина за то,что я не такой(ая) как вот те богатые блогеры.Короче вечно сравниваешь себя….
◾️6.Неуверенность,страхи,
бездействие.
◾️7.Мысли упаси Господи о суициде,о смерти…Что лучше умереть ,чем так жить и все в этом духе😕
◾️8.Прешь из-за доказательства только это топливо для тебя.Мерится 🥚🥚с мужчинами.А женщин чаще всего считаешь,что они тупые курицы…
Задай себе несколько вопросов:
-что я могу сделать ,что бы изменить ситуацию?
-могу ли я это изменить?
-какой для меня лучший вариант?
Веди утренние страницы,первые мысли с утра все выписывай всёеееее!
Посмотри на это г и улыбнись!
Если тяжко самому(ой)то приди и выскажи психологу! От негативных эмоций нужно избавляться экологично)
Далее благодари👇🏻
Очень эффективная и всем уже известная практика БЛАГОДАРНОСТИ 90дней.Но применяешь или ты ее😁???
Благодари каждый день даже за воду из крана,за тёплую постель и тд.
Выйти благодарность тем самым больным и сложным ситуациям.
Фокусируйся на том,что вызывает приятные чувства.ПИСАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ,если пропускаешь начинаешь заново! Минимум 50 благодарностей в день!
А если самому трудно справиться,то всегда можно найти поддержку ☝🏻Пиши ХОЧУ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ.
Первая БЕЗОПЛАТНАЯ
