У многих расходы на еду занимают больше половины месячного бюджета. Это одинаково справедливо как для бюджета в 30 000 руб., так и в 300 тыс. руб. в месяц! Почему так происходит?
Вот основные причины больших трат на продукты:
Необдуманные, импульсивные покупки
Доставка еды
Желание побаловать себя вкусной едой
Еда в ресторанах и кафе.
Посмотрим как это выглядит в цифрах.
Стоимость среднего чека на одного человека в не самом дорогом ресторане в Москве 1500 руб. Если трапезничает семья из четырех человек, то один поход в ресторан составит: 6000 руб. При посещении ресторанов каждую неделю, расходы составят 24 000 руб.
Во многих семьях много денег тратится на бесполезную еду: чипсы, газировку, шоколадные батончики, конфеты, прочее. Расходы на такую еду могут доходить до 50% от чека в магазине.
Главный принцип экономии на еде это "насыщение соответствует стоимости". Большинство же тратит деньги на еду, придерживаясь принципа “вкус важнее насыщения”. В результате расходы на еду составляют большую часть бюджета.
В тоже время, расходы на полезную еду, в разы меньше.
Рассматривайте пищу как источник жизненной энергии, а не как ежедневное удовольствие. Конечно, получать наслаждение от еды важно, но не каждый день. Иначе, это не удовольствие, а заедание стресса.
Позвольте себе насладиться необычной кухней раз в месяц или реже, в ресторане или другом интересном месте. Я например, каждый раз выбираю новый ресторан или кафе в Москве, чтобы попробовать что-то необычное.
ТОП 5 Способов экономить на еде не в ущерб здоровью.
Итак, 5 простых способов экономить на еде не в ущерб здоровью.
Способ № 1 Избегать соблазна фастфуда, шоколадок и кофе из автоматов
Это мимолетное удовольствие и «эндорфиновая доза» (эндорфины — гормоны радости) не приносят пользы, а лишь увеличивают ваши ежемесячные расходы.
Вы думаете, что 70 рублей за сладость — это мелочь. Подсчитайте свои затраты хотя бы за неделю, включая все покупки, даже меньше 10 рублей. Уверяю, итог вас удивит.
Способ № 2 Больше готовить дома
Меньше использовать доставок из кафе и ресторанов. Средний чек доставки на одного человека 1500 руб. в Москве. Если приготовить еду дома, то это будет в разы дешевле.
Способ № 3 Используйте полезные продукты, которые дают насыщение
Это крупы, мясо, рыба, яйца.
Обязательно нужно включать в рацион фрукты и овощи.
Способ № 4 Планируйте меню
Это несложно. Меню можно повесить на холодильник. Так вы всегда будете знать, что приготовить. Если у вас остается мало времени на готовку еды, то лучше обходится простыми блюдами, приготовление которых занимает мало времени.
Способ № 5 Не выбрасывайте еду
Чтобы не выбрасывать еду, покупайте только тот объем, который можете съесть. Чаще всего выбрасываются молочные продукты и засохший хлеб.
В итоге
Пища – это деньги, потраченные вчера и оставшиеся в прошлом. Лучше питаться здоровой едой, чтобы часть средств оставалась в организме в виде полезных веществ.
🎯Рассматривайте деньги как инвестиции. Вложения в качественное питание принесут больше пользы, чем расходы на медицину и лекарства.
📣 Напишите в комментариях: экономите ли вы на еде.
Если вам интересно зарабатывать деньги с помощью экономии, если вам интересно сберегать и приумножать свои деньги, подписывайтесь на мой канал. Здесь только проверенные разумные способы сохранения и приумножения денег.
Чтобы подписаться нажмите ЗДЕСЬ
⚡ Если статья оказалась вам полезна поставьте, пожалуйста, лайк, поделитесь ей в соцсетях, сделайте РЕПОСТ в Дзене. Заранее Благодарю.
Желаю благополучия и здоровья!
Светлана Вольская, финансовый эксперт.