Для тех, кто много думает, кто устает от своих мыслей и размышлений, хочет разгрузить голову, у кого определенный Аджна центр в Дизайне Человека
Мать природа решила, что я должна родиться мыслителем. В моей натальной карте и в карте по Дизайну Человека видно, что у меня очень активный мозг. На операции в 2017 году, мне поставили уже наркоз, я лежала и смотрела на врачей, а они на меня в шоке. Когда я спросила "можно спать?", мне ответили "можно", только тогда я отключилась.
Меня можно разбудить в ночи, задать вопрос, и я сразу внятно отвечу. Мой мозг думает даже во сне.
Очень часто было такое, что я изматывала себя просто раздумьями, было ощущение хуже физического бессилия, но очень на него похоже. Мне конечно не нравилось жить в таком состоянии, поэтому я искала и применяла разные методики, чтобы уже услышать за всем этим себя, свое тело, и перестать так уставать. И вот уже 3 года я активно применяю эти техники, и жить стало гораздо легче.
Сегодня я хочу поделиться с вами одной из них.
И так, вечером вы выделяете себе 15 минут времени. Садитесь за стол и кладете перед собой ручку и листок бумаги/тетрадь. Закрываете глаза, делаете глубокий вдох и медленный выдох. Берете ручку и в течении 10 минут выписываете всё, всё на листок. Это могут быть события дня, просто какие-то размышления о мироустройстве, планы на будущее, список покупок и при чем всё это вперемешку. Вы просто не останавливаетесь и пишите. Даже если кажется, что всё, писать больше нечего. Вы должны "выжать", как тряпку от воды, свои мысли в этот листок. И очень прошу, в этот момент постарайтесь создать условия, чтобы вас никто не беспокоил. И да, если нет листка бумаги под рукой, или вы способны делать это только в кровати, берете телефон в руки и тоже самое делаете в заметках. Но лучше ручкой на бумаге.
Делайте эту практику каждый день. Это гигиена вашего мозга. Так разгружается ещё наша психика. Вы можете вести это как личный дневник. Уже дней через 10 вы кайфанете от того, как стало легко в голове.
Другими практиками буду делиться на своем марафоне. О нем можно прочитать в моем ТГ канале https://t.me/ekaterina_fateeva_v