Что такое аффирмация? Это фраза или набор фраз, которые должны убеждать наше подсознание в том, чего мы хотим. Некоторые ученые называют аффирмации псевдонаучным методом достижения желаемого, который оказывает слабую помощь в достижении материальных благ. Но, когда речь заходит о душевном равновесии, аффирмации действительно работают.
Набор аффирмаций, которые помогают снять или уменьшить стресс на сознательном и подсознательном уровне
Наукой доказано, что аффирмации повышают стрессоустойчивость. Главное условие для того, чтобы аффирмации работали на 100% — нормальная самооценка. Человек с заниженной самооценкой редко может повысить стрессоустойчивость и уменьшить тревожность только за счет самоубеждения.
Личность с нормальной самооценкой может эффективно использовать аффирмации как антистрессовое средство.
Попробуйте повторять одно из приведенных ниже утверждений в расслабленном состоянии и узнайте, подходит вам метод аффирмаций:
- Я спокойно воспринимаю все изменения, которые происходят в моей жизни. Любые перемены всегда ведут к лучшему.
- Мой мозг и сердце спокойны. Я излучаю свет.
- Мое сердце наполнено спокойным светом. Мои тело и душа в гармонии друг с другом и с окружающим миром.
- Я живу здесь и сейчас. Мое прошлое больше меня не касается. Мое будущее ждет меня с добром.
- Я благодарен этому миру и людям за все, что со мной было.
- Я — счастливый человек. Меня любят, и я под защитой.
- Я отпускаю ситуацию, которая доставила мне душевное неудобство. Этой ситуации больше нет.
- Мои мысли спокойны, трезвы и ясны.
- Я могу найти решение из любой сложной ситуации.
- Мое тело и душа наполняются здоровьем и силой. Я полностью восстанавливаюсь.
Выберите подходящее утверждение и повторяйте его в сложных стрессовых ситуациях про себя.
ПОПРОБУЙТЕ И НАПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ, ПОМОГЛИ ЛИ ВАМ ЭТИ АФФИРМАЦИИ.
ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ.
Наши подписчики умеют справляться со стрессом и знают, как себя вести в стрессовых ситуациях.
#аффирмации #самовнушение #какуспокоиться #ауторенинг #психология #каснятьстресс