Привет, дорогая!
Надеюсь, практика из предыдущего дня прошла успешно и какое-никакое понимание себя уже сформировалось. Возможно, придется над ним еще поработать, возможно картина сложилась не полностью. Это нормально! Все придёт.
Если вы не сделали практику, заснули, возможно, что такой формат не для вас. Но практика, на самом деле, при всей своей простоте очень мощная. Тут, пожалуйста, ответьте ЧЕСТНО на вопрос, вы ее не сделали, не довели до конца, потому что не захотели/придумали отговорки/побоялись или были другие причины? Если сила вашего намерения - изменить свою реальность выходит уже «за края», то давайте действовать. Призываю вас менять застоялые убеждения и привычки. Не будьте наблюдателем, хватит наблюдать за тем, как проходят ваши годы.
А я хочу рассказать снова о своем опыте, так мы лучше будем понимать друг друга. Возможно, вы найдете общие моменты со своей жизнью и вам станет легче, что не вы одни проходите такой путь.
Сейчас хочу вернуться к продолжению разговора, где закончила на своем увольнении. Ведь странно было бы умолчать о периоде, который как раз вывел меня на нужный путь.
Значит так, с работы я уволилась, мотивация бьет ключом, идеи для развития есть, любимое дело есть. Что может пойти не так? А не так пошло всё, потому что я совершила несколько ошибок:
-Действовала из мотивации.
Да, возможно, вы уже видели картинку, где четко видно, как работает мотивация и дисциплина. Так я загорелась своей идеей и почти полностью прогорела на следующий день.
Тут хочу остановиться и наметить три пути. Кому-то действительно подойдет путь дисциплины, если вы любите планы и вам удается их придерживаться – вы крутые. Смело заполняйте календарь с делами и целью на месяц/год и следуйте по этой дороге. Если все четко прописать и действовать по инструкции, вряд ли получится избежать успеха.
Для тех, кто может следовать по плану, любит четкость, но сейчас испытывает сложный период. Или и вовсе находится в состоянии депрессии, советую прочитать книгу Дэвида Бернса «Терапия настроения». С ее помощью вы сможете «вырулить» в нормальное состояние и как люди «первого» типа далее следовать четкому плану и добиться своих целей.
Если же вы, как и я в прошлом, находитесь в состоянии разбитого корыта, и планирование ненавидели всю свою жизнь, слушаем третий вариант. Путь у нас с вами будет кривой, потому что по ровной дорожке мы ходить не умеем. Действие из мотивации - гиблое дело. Дисциплина и активность с нами дружат только первые три дня, дальше мы предпочитаем лежать. Кажется, что выхода вообще нет, но он есть. Действуем из удовольствия.
Очень интересно, но ничего не понятно. Как действовать из удовольствия? Тут буду приводить примеры по аналогии с человеком-дисциплиной. Важно понимать, что путь к нашей цели состоит не только из «встать в 6 утра», «каждый день продавать по 10 товаров», «делать рекламу и пост на ежедневной основе» и т.д. Это еще и про наше состояние. Естественно, не все моменты, которые я пропишу обязательно вставлять в свою жизнь, адаптируйте под себя.
Думаю, структуру вы поняли. Важно понимать, что, если вы постоянно срываетесь, быстро перегораете, утренняя медитация в 7 утра вас бесит, а не расслабляет – это нормально! Просто этот формат вам не подходит. Вам не подойдет ни путь «мотивации», ни путь «дисциплины» - просто кайфуйте. Только тут важно именно ДЕЛАТЬ то, что нравится, что приносит вам пользу. Ищите варианты, и не убеждайте себя, что лежать на диване – это классно.
Если честно, не ожидала, что так широко буду раскрывать свою мысль на эту тему. Но обязательно поделюсь следующими шагами уже завтра. Сегодня уже дала пищу для размышлений, хорошо всё обдумайте и как обычно советую – начинайте действовать.