Антистресс: психоэмоциональная перезагрузка.
Внутренняя опора и внутренний баланс.
Комплексная программа, включающая:
- асаны,
- упражнения,
- дыхательные, энергетические
и другие практики,
- смехотерапию,
- элементы самомассажа,
- глубокую шавасану.
В результате занятий происходит
- освобождение от стресса, ментального мусора,
- ослабление накопленных зажимов и напряжений в теле,
- успокоение ума,
- нормализация сна,
- подъем самооценки.
При регулярной практике
- уходят психосоматические напряжения,
- нормализируется давление, кровообращение, гормональный фон,
- улучшается общее физическое состояние
- раскрывается творческий потенциал,
- возрастает уровень энергии,
- гармонизируется физическое и психоэмоциональное состояние,
- укрепляется внутренняя опора,
- возвращается радость жизни.
Поэтапная, последовательная работа с различными отделами, частями тела от пальцев стоп до макушки, с позвоночником и с суставами.
Класс «внутренняя опора и внутренний баланс» больше направлен на работу с позвоночником и общей структурой, осознанностью в теле.
Класс «антистресс: психоэмоциональная перезагрузка» больше направлен на работу с мышечными зажимами и психоэмоциональными блоками.
Классы имеют сходную программу и дополняют друг друга.
Пятница 17.30
Суббота 13.30
Занятия проводит Корчагина Татьяна
Центр Йоги YOGA-RU https://www.yoga-ru.ru/raspisanie
Москва, ул. Динамовская, д.1а
Центр йоги расположен в 1 минуте ходьбы от метро "Пролетарская", "Крестьянская застава".