В настоящее время ванна есть практически в любой квартире и доме.
Большинство людей регулярно используют ее не только для мытья под душем, но и чтобы полежать в горячей воде.
Однако, мало кто знает, что принятие ванны может быть не только полезным, но и вредным.
И даже опасным.
Травмы
Получение травм в ванне явление настолько распространённое, что врачи уже даже не удивляются очередному перелому или сотрясению мозга.
Чтобы тоже не стать «счастливчиком» нужно использовать специальные поручни и противоскользящие коврики на дно ванны.
Снижение артериального давления
Гипотоникам нужно исключить принятие ванны или же отнестись к процессу максимально серьезно.
Дело в том, что горячая вода расширяет сосуды и снижает давление.
Если оно итак низкое, то последствия будут не самыми приятными или даже опасными.
Случаи гипотонического криза в ванне или парилке хоть и редки, но все же фиксируются регулярно.
Перед тем, как принять ванну – нужно стабилизировать давление, но только не кофеином.
Воспаление суставов
Влияние тепла на суставы у людей различно.
Все зависит от индивидуальной реакции и наличия определенных заболеваний.
В большинстве случаев, принятие ванны позитивно влияет на состояние суставов и даже позволяет убрать боли.
Однако, у некоторых людей горячая вода провоцирует или усиливает воспаление, что приводят к появлению болей.
Им принимать ванну не рекомендуется, чтобы исключить негативное влияние на суставы.
Которое при регулярном принятии ванны, может быть существенным и приводить к тяжелым последствиям.
Если у вас болят суставы после принятия ванны – задумайтесь, стоит ли удовольствие того.
Проблемы с сердцем
Горячая ванна создает ощутимую нагрузку на сердечную мышцу.
Что в целом положительно влияет на сердечнососудистую систему, но только если она в относительно неплохом состоянии.
При наличии существенных проблем с сосудами и сердцем, принятие горячей ванны их усугубит.
Есть также определенная вероятность инфаркта или инсульта.
При серьезных проблемах с сердечнососудистой системой лучше ограничиваться принятием душа.
Развитие инфекции
Горячая ванна имеет крайне негативное влияние на здоровье при наличии поврежденных участков кожи (ожоги, псориаз, аллергические сыпи и т.д.).
Наиболее часто в местах повреждений после термического воздействия начинается ускоренное развитие инфекций.
Поэтому в период лечения стоит отменить купания, заменив их теплым душем.
По этой же причине не рекомендуется принимать ванны, при наличии гинекологических и венерических заболеваний в стадии обострения.
Как минимизировать вред
- Принимать ванну не чаще 1-го раза в неделю.
- Ограничить время пребывания в горячей воде до 15 минут (выше 38°С), в теплой до 30 минут (ниже 38°С).
- Температура воды должна быть не выше 42°С, не ниже 37°С.
- Не употреблять минимум за 1.5 часа до принятия ванны тонизирующие напитки (кофе, чай, энергетики, кола).
- Не принимать ванну при температуре тела выше 37°С и плохом самочувствии.
Пользы все же больше?
Если разумно подходить к принятию ванны, то пользы от нее будет в десятки раз больше, нежели вреда.
Но, только при условии отсутствия явных противопоказаний.
Наиболее существенным считает психоэмоциональный аспект, так как теплая ванна позволяет расслабиться, что очень важно в современном мире.