Эксперт рассказала, как подготовиться к сезону ОРВИ

Врач-терапевт Марина Тогушова рассказала, как подготовить себя к осени и сезону простуд, передает RT.

По словам специалиста, чтобы минимизировать риск заражения респираторными инфекциями, нужно соблюдать ряд правил:

Соблюдать личную гигиену. Чаще мыть руки и носить маски в массовых скоплениях людей; поддерживать иммунитет с помощью витаминов. Лучше всего подходят витамины С и D, а также цинк; включить в рацион больше овощей и фруктов; вести регулярную физическую активность и полноценно высыпаться.

«Важно вовремя распознать симптомы и начать лечение, чтобы избежать осложнений. COVID-19, похоже, постепенно становится сезонным заболеванием. В осенний период возможны вспышки заражений, особенно среди тех, кто не прошел вакцинацию и имеет ослабленный иммунитет», — рассказала медик.

Фото: freepik.ru