Последние несколько дней прошли в хлопотах, заботах о домашних, о нашей питомице, в собраниях и прочих делах, которые вроде бы и ерунда, но отнимают много времени и сил. Однако, поскольку я и так пропустила отчёты за 88-91 дни, пропустить подведение итогов моего лета никак нельзя.
Начну с очевидного - реальность как всегда оказалась суровей ожиданий. Цели, оптимистично поставленные в мае, благополучно и со звонким треском провалены (зато теперь их можно смело ставить к Новому году).
Однако, всё же по итогу баланс скорее в мою пользу.
- Во-первых - я вес не набрала, а всё-таки скинула. Это уже плюс. Просто, скинула сильно меньше, чем хотелось бы.
- Во-вторых - прям основательных зажоров было не так уж много. Я научилась из них выходить (если не выходить, то как-то выползать, или вытаскивать себя за шиворот). Без ведения дневника (пусть даже и с парой "выпадов" из дзеновской виртуальной реальности), я бы с этим справлялась сильно хуже.
- В-третьих -активность моя, хоть и с некоторыми провалами, по итогу всё-таки повысилась. Если раньше 7000 шагов в день казались мне прям нелёгкой работой, теперь они меня, как минимум, не пугают (хотя, сегодня, например, я их и не сделала.. и позавчера тоже. Но - не пугают!).
- В-четвёртых - я привыкла к ежедневным прогулкам на улице (сейчас вот не могу надолго отлучаться из дома, и очень не хватает прогулок). Надеюсь, этой привычки хватит достаточно надолго, потому что в холодное время года я обычно вообще без острой необходимости из дома не выходила раньше.
- Ну, и в-пятых (но не по значимости, конечно) - я много времени провела с детьми и семьёй, и уже за это огромное спасибо этому лету! Пусть мы не ездили на моря и юга, не видели разных стран и не ели экзотических блюд (это вот и вовсе к лучшему), но мы были вместе, играли, занимались, делали зарядку, гуляли, бесились, смеялись...
А теперь время фактов и слайдов.
Начинала лето я в весе 88,1 кг. По прошествии трёх месяцев, взлётов и падений цифр на весах, к 31 августа я вешу 84,6 кг. Значит, разница составила 3,5 кг (а должна была 8,2 кг).
Получается, к Новому году осталось практически (округлим немножко) 5 кг. (Напомню, цель - вернуться в 70-е килограммы, формально это означает вес ниже 80 кг).
(Это была минутка любви к красивым цифрам).
Удастся ли мне это? Узнаем в будущем сезоне дзен-сериала "Холистический дневник похудения" :)
А пока посмотрим, что получилось на сегодняшний день. Конечно, визуально лично я не смогла бы определить разницу в 3,5 кг при таком весе. Поэтому я сделала свою любимую уловку - сравнила себя сегодняшнюю с собой в начале пути. Ну, чтобы хоть как-то визуально "пощупать" изменения.
Потому что внутри я себя иногда ощущаю на 60 кило (а иногда, после плотного приёма пищи - обратно на все 100, и вовсе не процентов...) А внешне я никак не вижу изменений.
По-моему, разница не сильно заметна. Но она таки есть, какая-то минимальная.
Некоторые из моих читателей справедливо посетовали, что я не выкладываю лицо, дескать, по лицу-то оно лучше видно, похудение. Что на это скажешь?.. Это у тех, кто сверху вниз худеет, может по лицу и видно, а у меня только ноги худеют, я снизу вверх худею (да, я в курсе, что по сути худеется всегда и у всех равномерно, просто... ну, вы видели фото выше?...)
Вобщем, я решила сопоставить фотки лица. Это была задача "со звёздочкой", потому что (кто имеет лишний вес, тот поймёт), когда ты весишь овер 100кг, желания запечатлевать эту красотищу как-то нет. Поэтому искусство "себяшек" (то бишь селфи) я не освоила. Были снимки, которые делали другие люди, но это большая редкость, и мне пришлось перебрать весь фотоальбом на компьютере, чтобы хоть что-то найти...
Итак, представляю вашему внимание сравнение моих лиц (сравниваю с периодом, когда целиком я вообще старалась не фотографироваться, чтобы не усугублять и без того низкую самооценку. Или потому что не влезала в кадр)))).
Нижний ряд - это май, июнь, июль и август этого года, то бишь - самые свежие. Фотографироваться, как видите, по прежнему не умею и не люблю.
Для полноты картины выкладываю окончательный вид моего трекера.
По итогам:
- Первые 10 дней провафлены.
- Минусы иногда, особенно в августе, прямо кишмя кишат.
- Идея с днями гедонистических отклонений слегка дискредитирована (я их делала не так, как следовало),
- Идея с днями повышенной активности - провалена чуть менее, чем полностью - их я иной раз вообще не делала считай что никак.
Но даже несмотря на это, я рада, что я вообще довела это дела до хоть какого-то завершения (последние дни, конечно, вообще провальные тоже вышли, но раз я пишу это - значит, завершаю, подвожу итоги, делаю выводы).
Что дальше?
Сентябрь объявляю месяцем отдыха от отчётных забот, поскольку режим перекраивается, надо как-то с этим свыкнуться, и забот будет много и без отчётов. Их уже запланировано на первые дни сентября столько, сколько за весь август не было...
Да и, честно говоря, уже сегодня со вчерой я занималась своими школьно-родкомовскими делами - фасовала детям подарки на 1 сентября, и на дни рождения (на весь год вперёд).
Но это не значит, что я оставляю свою идею с похудением.
Просто оно теперь в фоновом режиме, так сказать. На первом - конечно, мои дети, с организацией их режима, школьных и домашних занятий, кружков... Но это не единственная моя сфера интересов, конечно. Планов предостаточно, и дел точно хватит, как минимум, до февраля.
П.С.
Пёсенька уже поправляется. Она и так у нас "болтушка", а сейчас скулит на все лады, по поводу и без, и днём, и ночью. Попону в ветклинике ей надели кошачью №2, но она не особо удобна ей из-за пропорций тела, она постоянно ищет позу, в которой ей будет комфортно, мы уже не знаем, как ей угодить, чтоб хоть какое-то время не слушать стоны, скрипы и свисты... Подушечки мостим всякие...
К тому же, у неё сейчас нет возможности никуда запрыгивать, от этого она страдает натурально, опять завидует котам, и ноет, прося нашей помощи.
Ждём, когда можно будет снимать швы, и тогда уже можно будет сказать, что всё самое страшное позади, я надеюсь.
П.П.С.
Спасибо всем, что были со мной всё это лето, всё это похудение, и весь мой дзен-дневник! Ещё многое предстоит преодолеть, и без вас у меня вряд ли получится хоть что-то. А так - потихоньку, помаленьку, но в нужную сторону двигаюсь, как упорная улиточка.
До новых встреч! Завтра будет всё иначе. И не по календарю, а по сути.