❗️Основные причины причины увеличения веса:
1️⃣ Неправильное питание: избыток калорий, употребление фастфуда, сладких напитков, недостаток клетчатки.
2️⃣ Недостаток физической активности: сидячий образ жизни, отсутствие регулярных тренировок.
3️⃣ Гормональные изменения: менопауза, беременность, прием гормональных препаратов.
4️⃣ Заболевания: синдром Кушинга, диабет, проблемы с щитовидной железой.
5️⃣ Недостаток сна: недосыпание может привести к увеличению веса и депрессии.
Узнайте все 11 причин в нашем канале по ссылке ниже: