(Пройдите тест на уверенность) — Ты что, ослепла? — завыл мужик
Девушка случайно наступила типичному хаму на ногу — тот устроил цирк — выронил пакет из рук и начал возмущаться корча рожу
— Думаешь одна такая?
— Извините — девушка была спокойна
— Совсем уже границ не чувствуешь! Думаешь всё можно раз ты баба? — Хамец никак не унимался
Девушка не растерялась:
— Да! Мне можно всё!
Наглая уверенность сбила с ног любителя похмельной драмы
Он явно не ожидала такого отпора в свой адрес и на мгновение потерял дар речи
Этого хватило, чтобы конфликт был исчерпан
История показывает, как уверенность в себе может помочь разрешить конфликт и поставить обидчика на место
Больше про манипуляции в подборке
Дочитайте статью до конца чтобы узнать — 13 техник против манипулятора
Два понятия, которые часто путают
Уверенность — принадлежит к качеству личности
Чувство уверенности основано на реальной оценке своих возможностей, на понимании того, что успех требует усилий и времени
Такой человек готов учиться и развиваться, чтобы достигать большего
Самоуверенность — убеждение, принадлежит к мыслям! Рода “навязчивые”
Самоуверенный человек переоценивает свои силы и недооценивает сложность задач. Он склонен рисковать и принимать импульсивные решения
- Уверенность помогает достигать и преодолевать, а самоуверенность станет препятствием
В конце статьи — 13 техник против манипулятора — они основаны на уверенности — Пройдите краткий тест
Тест на уверенность: всё ли вам можно
Вот несколько признаков, которые помогут вам определить, насколько вы уверены в себе:
- Вы признаёте свои ошибки и готовы их исправить
- Вы прислушиваетесь к мнению других людей и учитываете его при принятии решений
- Вы не боитесь пробовать новое и учиться на своих ошибках
- Вы ставите перед собой реалистичные цели и работаете над их достижением
Прокачиваем уверенность
- Начинайте с малого. Не пытайтесь сразу достичь больших целей. Буквально, начните с самого малого. Например: встать вовремя. Сделайте 10 повторений и берите цель выше. Небольшие шаги и постепенная сложность задач помогут вам быстро почувствовать уверенность в теле
- Будьте готовы к неудачам. Это часть процесса, я бы сказал, что это опыт и т.дд Но вы и так это знаете. Просто научитесь принимать поражения иногда, а может и в большей степени. Но успех все равно того стоит
- Прислушивайтесь к критике, немножко. Но всегда. Критика бывает полезной, если она конструктивна. То есть, если вас просто оскорбляют — шлите всех, вы прекрасно
- Сравнивайте себя с самим собой. Стремитесь быть лучше в каждой детали и мир измениться в след за вами. Например сейчас — подписывайтесь на мой канал
13 способов заткнуть манипулятора
Манипуляторы всегда очень убедительны. Не поддавайтесь на их уловки
13 - Сохраняйте спокойствие
- Манипулятор пытается вывести вас из равновесия — он хочет, чтобы вы потеряли контроль. Не позволяйте ему этого делать. Не реагируйте, сохраняйте спокойствие
12 - Игнорируйте уговоры
- Злодей пытается убедить вас чем то — Не верьте его словам. Принимайте решения, основанные на собственных интересах
11 - Задавайте вопросы
- Когда негодяй навязывает вам свою точку зрения, задавайте уточняющие вопросы. Его план может быть раскрыт, а вы поймете его мотивы
10 - Используйте «Я-высказывания»
- Никого не обвиняем, особенно манипулятора — а то накинется чего ещё. Говорите о своих чувствах и эмоциях: фразу «Ты меня раздражаешь» заменяйте на «Я чувствую раздражение, когда это происходит/ты так делаешь»
9 - Установите границы
- Четко обозначьте, что вы готовы делать, а что нет. Манипулятору будет сложно контролировать, когда вы расставите границы
8 - Игнорируйте манипуляции
- Лучший способ уделать любого манипулятора — игнорировать. Когда он не получает реакции — теряет интерес, чаще всего так и происходит
7 - Поговорите с манипулятором
- Иногда невозможно избежать контакта с манипулятором — Говорите открыто. Объясняйте, как его поведение влияет на вас, и попросите его избегать подобных ситуаций
6 - Обращайтесь за помощью
- Подлец беспокоит вас слишком часто — обратитесь за помощью к друзьям, семье, психологу. А иногда — в полицию
5 - Будьте готовы к сопротивлению
- Коварные злыдни не любят, когда их планы рушатся. Они попытаются вернуть контроль над вами и ситуацией, держитесь начеку
4 - Не бойтесь говорить «нет»
- Это классное слово, которое останавливает множество дурацких ситуаций. Говорите «нет», даже если манипулятор настаивает
3 - Защищайте свои интересы
- Ваши интересы важнее самых важных интересов всех манипуляторов вместе взятых. Это ваша жизнь. Она у вас одна. Берегите себя. Подписывайтесь
2 - Не принимайте на свой счёт
- Всё, что говорят люди, не относится к вам лично. Принимайте на свой счёт только те слова и действия, которые вам нравятся. Это обескуражит любого манипулятора
1 - Избегайте общения
- Да, самое действенное - не общаться. Если так не получается, например потому, что это ваш начальник — игнорируйте темы и попытки манипулирования, говорите строго по существу