💡 Книга-бестселлер, опубликованная в феврале 2012, исследует науку, лежащую в основе создания и исправления привычек
"Базальное ядро играет основную роль в запоминании моделей поведения и их выполнении. Другими словами, базальное ядро хранит привычки даже тогда, когда все остальные зоны мозга спят."
✅ ПЕТЛЯ привычки:
"При возникновении привычки мозг перестает участвовать в принятии решений в полную силу."
"Поэтому до тех пор пока вы не будете осознанно бороться с привычкой – пока не найдете новые привычные действия, модель будет выполняться автоматически."
✅ Маркетинг:
"Если правильно подобрать эти элементы, то, как обещал Хопкинс, они сработают как волшебная палочка
Посмотрите на «Пепсодент»: у него есть знак — зубной налет и награда — красивые зубы, которая убедила миллионы людей начать ежедневно чистить зубы.
Даже сегодня правила Клода Хопкинса — один из главных элементов учебников по маркетингу и основа миллионов рекламных кампаний."
"Продаете ли вы новую песню, еду или колыбель, правило одно: публика легче принимает новое, если облачить его в старые привычки."
"Большинство из нас, войдя в магазин, сразу сворачивают направо. Почти наверняка вы именно так и поступаете. Тысячи часов видеозаписи демонстрируют это. Именно по этой причине розничные продавцы размещают в правой стороне магазина самые прибыльные товары в надежде, что их сразу же купят."
✅ Замените вредную привычку:
"Полагаю, что некоторые привычки изменить намного сложнее. Тем не менее эта схема : увидев ЗНАК, я совершаю ПРИВЫЧНОЕ ДЕЙСТВИЕ, чтобы получить НАГРАДУ.– точка начала работы."
"Если вы верите, что можете измениться, - если превратите это в привычку, то изменение станет реальностью. Вот она, настоящая сила привычки: понимание того факта, что ваши привычки именно такие, какими вы их выбрали. Как только выбор сделан – и стал автоматическим, он не только реален, но начинает казаться неизбежен."
Поделитесь в комментариях, какие полезные привычки у вас есть, а какие вы хотели бы развить? 👇