Самое невыносимое ощущение для человека – это чувство неопределенности. Представьте, что Вы ждете, например, результатов медицинского теста, а он никак не приходит. Или близкий человек пропал и не отвечает на звонки. Или вы не знаете, чего ожидать от окружающих людей, от чьих-то политических и экономических решений.
Чем дольше длится состояние неопределенности, тем сильнее организм испытывает стресс. Это может сопровождаться неприятными ощущениями в животе, тревогой, бессонницей, расстройством пищеварения, мышечными и головными болями. Человек зацикливается на своих мыслях, воображение рисует ужасные сценарии. Недостаток информации заставляет делать поспешные и ошибочные выводы, принимать опрометчивые решения.
Жизнь в условиях неопределенности – это постоянный стресс, который сильно влияет на состояние здоровья человека, его способность здраво мыслить и принимать оптимальные решения. Неспособность справляться с неопределенностью может привести к депрессивному расстройству: появляются бессилие, отчаяние и апатия.
А всему виной… наш мозг.
Главная функция мозга – обеспечить наиболее полное восприятие реальности для того, чтобы принимать верные решения. Поэтому когда что-то выходит за рамки понимания и обнаруживается неспособность контролировать ситуацию, начинается паника, тревога. А в таком состоянии очень трудно размышлять, анализировать ситуацию и принимать взвешенные решения.
На самом деле это очень древний механизм, который когда-то был необходим для адаптации, для принятия решений в новых, непривычных ситуациях. Он повышал бдительность и осторожность, обострял все чувства и позволял реагировать максимально эффективно и быстро. Но как только неопределенность снята, проблема решена, организм снова возвращался в спокойное состояние. Этот механизм не был предназначен для длительного использования, для жизни в условиях постоянной неопределенности.
Поэтому в современных условиях необходимо выработать иные механизмы: нужно научиться жить в условиях неопределенности и спокойно реагировать на неё. Тот, кто способен управлять своим ощущением неопределенности, извлекать из неё энергию и ресурсы, способен справиться с любым стрессом.
Как этого добиться?
Во-первых, необходимо принять, что неопределенность является частью нашей повседневной жизни – важной и даже необходимой частью. Без неё было бы невозможно развитие, появление чего-то нового. Представьте, что вокруг полная, абсолютная определенность: это было бы скучно и неинтересно. А с неопределенностью жизнь полна загадок и чудес, сюрпризов и надежд.
Во-вторых, важно признать, что не всё на свете можно охватить и объяснить умом, логически. Львиную долю всей информации мы получаем на уровне чувств, ощущений, которые не всегда возможно передать словами.
Ум, который стремится всё объяснить словами, опираясь на известные факты и знания, всегда ограничен этими данными, и поэтому он не способен воспринять или сотворить нечто новое. Его можно сравнить с пьяницей из старого анекдота:
«Пьяный мужик что-то ищет под фонарем.
Прохожий:
- Что ищешь?
Мужик:
- Ключи от квартиры.
- А ты точно тут потерял?
- Нет, я в парке потерял.
- А зачем здесь ищешь?
- А здесь светлее.»
Так и наш ум кружит вокруг того, что ему известно, боясь отойти подальше – во тьму неизвестности. А всё новое рождается оттуда – из неизвестности, неопределенности, и всегда сначала на уровне чувств, убеждений, а уже потом мы способны воплотить их в жизнь, облечь в слова, сформулировать в мысли.
Омар Хайям сказал когда-то мудрые слова:
Ты – господин несказанного слова,
А сказанного слова – ты слуга.
То, что облечено в слово, становится маяком, указателем, направляющим нашу мысль, управляющим нашими чувствами и реакциями. И только невысказанные, неопределенные чувства дают нам свободу – возможность родить нечто новое, расширяющее и совершенствующее восприятие мира.
Если мы не избегаем неопределенности, а позволяем себе переживать его, исследовать свои ощущения, мы погружаемся в самые неизведанные глубины своих чувств и восприятия реальности. И это требует большого мужества, честности и осознанности. Но только так можно преодолеть свой самый главный страх неопределенности – страх смерти, небытия. И это невозможно без веры.
Вера – это то, что помогает человеку жить в условиях неопределенности. Она позволяет нам воспринимать неопределенность как потенциальное добро, а не потенциальную опасность. Только вера может дать наиболее целостное восприятие реальности, потому что она, в отличие от ума, не отбрасывает неизвестное, невидимое, не избегает его, не "дорисовывает", а позволяет чувствовать, осознавать его влияние на происходящее, понимать глубинную связь явлений.
Способность жить в условиях неопределенности, сохраняя при этом здравый рассудок и способность принимать адекватные решения, актуальна сегодня как никогда. Мы живем в эпоху максимума неопределенности. Но именно в такие периоды происходит самое важное, самое великое в истории человечества. Если мы научимся воспринимать неопределенность как возможность, если мы научимся управлять ею, она может стать источником неиссякаемой энергии и творчества.
В следующий раз, когда вы окажетесь в состоянии неопределенности, постарайтесь не поддаваться панике, не спешите давать оценки и прогнозы - это проделки лукавого ума. Старайтесь больше ПОНЯТЬ, ПОЧУВСТВОВАТЬ, а не "объяснить" происходящее. Исследуйте непосредственно чувства, ощущения. Используйте этот шанс как возможность глубже понять себя и реальность, открыть нечто новое и удивительное.