Раз уж мы поговорили обо всем понемногу, то самое время перейти к теме уверенности, ведь каждый мужчина должен быть уверен в себе и своих действиях, на плечах мужчин лежит большая ответственность по жизни: сначала девушка, затем жена, а потом и дети. И всегда для них вы должны быть примером, человеком, на которого можно положиться, доверится ему. Не думаю, что у кого-то возникнет такое желание по отношению к мямле, который не может связать и двух слов. Да и честно говоря, даже среди знакомых мне людей таких много, поэтому я решил написать эту статью, ибо вижу проблему и хочу помочь решить ее парням, которые тоже видят эту проблему в себе, но по каким-то причинам не могут.
Стоит начать с того, что все вы, скорее всего, знаете про такую вещь как «язык жестов», «невербальные сигналы» и т.д. Так вот, психологи со всего мира не зря указывают на эффективность «открытых» и «уверенных» поз.
Приведу свой пример: до того момента как я начал изменять свою жизнь, я всегда был застенчивым, стеснительным, постоянно чувствовал себя неловко в окружении большого количества людей. Само собой это приводило к так называемым «закрытым» позам: начинал сутулиться, убирать руки в карманы, съеживаться, опускать голову вниз, в положении сидя постоянно скрещенные руки на груди или столе, так же сгорбленная спина. И ко всему этому прибавляются бегающие глаза, ищущие как бы поскорее отсюда смыться. После множественных практик, перебарывания себя и своей застенчивости, я старался убирать эти позы из своей жизни. Скажу честно, руки, будто чесались, от желания «закрыться», но я не поддавался и давил в себе это желание. Примерно через 3-4 месяца практики, все изменилось - «открытые» позы для меня стали привычными, я перестал чувствовать себя некомфортно, неловко, ведь теперь это стали позы, показывающие мою открытость, мою уверенность. Ну и соответственно само собой люди со стороны начали потихоньку тянуться ко мне.
Так вот к чему я привел этот пример. Первое с чего надо начать, так это применение «открытых» поз повсеместно: в больнице, когда вы сидите в очереди, на приеме у врача, в кафе или ресторане, неважно где.
Вы должны показать людям, что вам нечего бояться, что вы уверены в себе и своих действиях, даже если это не так. Как и в моем примере, по началу то, что я сидел в «открытой» позе не давало моим мыслям и действиям уверенности, она пришла лишь после долгой практики, но сама суть «открытых» поз - позиционировать себя ВИЗУАЛЬНО в обществе, как уверенный в себе человек. Особенно это хорошо помогает при различных собеседованиях, на свидании.
Конечно не нужно сидеть развалившись в кабинете перед начальником или в любом другом месте. Важно соблюдать баланс между дерзкими позами, показывающие отсутствие воспитания и позами открытыми. Это разные вещи.
Допустим, вы разобрались с визуальным восприятием вас, как уверенного человека, но как только вы начинаете говорить что-либо, начинается несусветная ахинея, запинки через каждые два слова, слова паразиты, «аканье» и «мыканье». Разумеется вас это не красит, а так же совсем не сочетается с вашей уверенно сидящей фигурой за столом в кресле. И тут мы плавно переходим к теме не визуальных, а непосредственно естественных показателях уверенности, которые не только видно, но и слышно, уверенность можно будет даже ощутить (не тактильно, разумеется).
Что ж. У нас есть статья, рассказывающая о том, как научиться грамотно говорить, прочитав ее вы уже наберетесь базовых знаний, которые я не буду повторять вновь. Вот вы прибегнули к нашим советам, умеете хорошо говорить, но при важных встречах у вас как всегда начинает заплетаться язык, мозг отключается, а пульс учащается. Совет довольно банален и просто: практика и опыт общения с людьми, точно так же, как и в моем примере про исправление моих комплексов, застенчивости и неуверенности в себе. Общайтесь с людьми, обязательно вживую, можно начать с проговаривания вслух у себя дома каких-то фраз, обязательно подключите жестикуляцию, уверенный тон, который выработается со временем.
ПОМНИТЕ что все мы люди ! Если вы боитесь своего начальника, то подумайте, что у него тоже есть вышестоящее руководство, перед которым отчитывается он. У него есть жена и дети, как и у всех, которых он тоже обнимает, приходя домой, мы все люди, среди нас нет бесчувственных киборгов, соответственно, понимая это, вы будете успокаивать сами себя, что в его глазах вы просто обычный человек (как и он в ваших), который может ошибаться, который может заболеть, у которого в жизни могут быть проблемы. Не бойтесь других людей, не бойтесь сказать им правду. Если начальник ругает вас за ошибку, да, это справедливо, но не поддавайтесь эмоциям и держите в голове, что он тоже может ошибиться, что вы научитесь на своей ошибке и не повторите ее вновь ! Это обязательно поможет вам, если перестроите свое мышление именно в это русло. И это, кстати, тоже можно засчитать в еще один совет.
Подведем итог:
- открытые уверенные позы
- Развитая уверенная речь
- Постоянная мысль о том, что все мы люди
Эти 3 правила помогут вам стать уверенней. Возможно я и не расписал это как какой-то профессиональный психолог, которым я и не являюсь. Говорю это на своем личном опыте, который я пережил сам, именно эти 3 совета помогли мне стать лучше. Перепробовал я многие, но именно эти три наиболее эффективны. Разумеется придется долго стараться, долго перебарывать себя, но если вы хотите стать лучше, действительно хотите, то я думаю у вас найдутся силы и желание.
На этом все, становитесь лучше, друзья!