Диетологи обращают внимание на уникальные свойства груши, считая ее настоящим суперфудом. Этот сочный фрукт содержит целый комплекс полезных веществ, способствующих укреплению здоровья и борьбе с различными заболеваниями, сообщает «МИР 24» со ссылкой на The Mirror.
Богатая клетчаткой груша благотворно влияет на пищеварение, помогая предотвратить запоры. Содержание воды до 84% в свежих плодах способствует поддержанию водного баланса организма.
Низкокалорийность и высокое содержание клетчатки делают грушу отличным выбором для контроля веса. Она надолго обеспечивает чувство сытости, не перегружая организм лишними калориями.
Антиоксиданты и полифенолы, включая флаванолы и витамин C, содержащиеся в груше, могут помочь в профилактике онкологических заболеваний. Исследования показывают, что диета, богатая такими фруктами, снижает риск развития рака.
Особенность фруктозы в грушах заключается в том, что она медленнее повышает уровень сахара в крови по сравнению с глюкозой, что особенно важно для диабетиков.
Минеральный состав груши, включающий калий, магний и железо, способствует нормализации артериального давления и поддержанию здоровья крови.