Если вы сами страдаете от излишней чувствительности и ранимости, наша статья для вас. Психолог Ольга Романив рассказала, как понять причины собственного поведения и самостоятельно справиться с негативной моделью реагирования на поступки или слова других людей.
Ольга Романив
Семейный психолог
О чем говорит обидчивость
Обидчивость всегда свидетельствует о внутренней незрелости человека, независимо от биологического возраста. Как правило, для такой личности первостепенное значение имеют не сами внешние раздражители, а закрепленное реагирование на некоторые ситуации. Очень часто люди в ответ на моменты, которые посчитали ранящими для себя, мгновенно меняют манеру поведения, всем своим видом показывая, что их обидели. Откуда же берется это свойство характера и о чем оно сигнализирует?
Как правило, повышенной обидчивостью отличаются люди трех типов:
- Неуверенные в себе люди, которые всегда сравнивают себя с другими в отрицательном ключе и ошибочно полагают, что окружающие постоянно говорят об их недостатках. Они настолько сильно зациклены на своих комплексах, что остро воспринимают любые моменты, связанные с их персоной.
- Личности с нарциссическим складом, которые имеют настолько завышенное самомнение о себе, что считают правильным реагировать на любые попытки сбить с них корону одним единственным способом – обидой в связи с нанесенным оскорблением.
- Сверхчувствительные люди бессознательно получают из обиды определенную выгоду. Как правило, такая модель поведения формируется в раннем детстве, когда в ответ на капризы и надутые губы родители предлагали ребенку удовлетворить все запросы, чтобы закрыть надвигающий конфликт. Повзрослев, такие люди продолжают работать по старой схеме, получая свое.
Вот так становится понятно, что часто обида выглядит одним из самых действенных механизмов воздействия на других. Она является хорошим инструментом манипулирования, позволяя вызвать в других чувство вины и достичь желаемое.
Как справиться с обидой
Во всех приведенных случаях есть только один действенный способ справиться со своей обидчивостью – задать себе вопрос: «На что я сейчас обижаюсь на себя?»
Помните, что обида всегда направлена на нас самих. Когда вы обижаетесь на другого человека, то прежде всего обижаетесь за что-то на себя. Демонстрируя соответствующее поведение в ответ на неоправданные ожидания, нежелание меняться и другие моменты, вы можете признавать свой личный провал по тем же самым пунктам.
Все, что вам не нравится в других, является тем, что вы не можете принять в себе. Вот почему так важно осознать, какими своими качествами человек недоволен, чтобы принять их и простить себя за несовершенство. Как только вы совершите такой шаг, излишняя обидчивость сойдет на нет.