Кофе — это напиток, который любят многие россияне. Он дает заряд бодрости и улучшает настроение.
Однако, в какой-то момент заядлые кофеманы могут обнаружить, что привычная чашечка капучино уже не приносит ни былого удовольствия, ни уж тем более бодрости. В чем тут может быть дело и как вернуть «кофейный эффект», «Известиям» рассказала диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова.
По словам эксперта, стимулирующее действие на центральную нервную систему оказывают алкалоиды, которые содержит напиток. Они помогают регулировать умственную и физическую работоспособность, а также сердечную деятельность.
После употребления кофе в организме начинает вырабатываться дофамин. Гормон радости вызывает не только улучшение настроения, но и желание повторить этот эффект.
Беда только в том, что воздействие кофе скоротечно — уже через час от первоначальной бодрости не останется и следа. А со временем организм и вовсе адаптируется к воздействию кофеина и перестает испытывать былые ощущения. Увеличение дозы при этом не только не поможет, но и сделает хуже.
«Если увеличивать количество выпиваемого кофе, то можно столкнуться с побочными эффектами: нервной гипервозбудимостью, нарушениями сна, приступами тревоги и тахикардией», — объяснила Габдулхакова последствия.
Впрочем, добавила эксперт, восстановить чувствительность к кофе можно. Откажитесь от его употребления на месяц, и вас вновь начнет бодрить даже маленькая чашка напитка.
Статья носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Требуется консультация специалиста.
Ранее ученые открыли удивительное свойство кофе: этот напиток может толкать людей к импульсивным покупкам.