Существуют фантастические суперфуды, полные питательных веществ, которые можно также добавить в свой рацион.
1. Ростки пшеницы, содержащие большое количество хлорофилла, выращивают из ее семян. Пока они растут, хлорофилл поглощает солнечный свет и становится естественным источником энергии. Ростки также богаты белком, дающим нам силы. Большинство людей делают сок прямо из них или добавляют в напиток в виде порошка, но ростки пшеницы можно найти и в форме добавки.
2. Спирулина — это вид сине-зеленых водорослей. Ее можно приобрести в форме порошка, таблеток или капсул. Она очень богатый источник белка и отличное средство для получения заряда энергии, облегчения аллергического насморка, укрепления иммунной системы и контроля высокого артериального давления и уровня холестерина. Спирулина богата не только белком, но и аминокислотами и содержит витамин В2 который дает нам дополнительную энергию и повышает умственную концентрацию.
3. Мака - перуанский корнеплод, богатый кальцием, калием, железом, фосфором, магнием, кремнием и цинком. Он укрепляет организм, повышает выносливость и уровень энергии. Кроме того, мака выравнивает гормональный баланс, помогает облегчить предменструальный синдром и симптомы менопаузы и улучшить сексуальное здоровье.
4. Коэнзим Q10 (CoQ10) — это витаминоподобное вещество, встречающееся по всему организму, но большее его количество можно найти в сердце, печени, почках и поджелудочной железе. Малая его доза содержится в мясе и морепродуктах. СоQ10, отвечает за генерацию энергетической «валюты» всех клеток в организме в форму аденозинтрифосфата (АТФ).
5. Альфа-липоевая кислота — это жирная кислота, содержащаяся в каждой клетке организма. Она необходима для производства энергии и нормальной работы всего тела. Альфа-липоевая кислота также является антиоксидантом и может нейтрализовать потенциально вредные химические вещества, называемые свободными радикалами. Уникальность такой кислоты в том, что она функционирует и в воде, и в жире, в отличие от более распространенных антиоксидантов, витаминов С и В. Альфа-липоевая кислота такое повышает выработку глутатиона, важного антиоксиданта, помогающего организму избавляться от потенциально вредных веществ..
6. Женьшень — естественный стимулятор энергии. В числе других полезных свойств женьшеня - улучшение памяти, физической работоспособности и помощь организму в борьбе со стрессом.
Школа стресс-менеджмента: https://eshapovalova.ru/antistress
Программа "Здоровый ЖКТ": https://eshapovalova.ru/gkt
Школа "Без боли" : https://eshapovalova.ru/pain
Телеграм https://t.me/shapovalovaekat
ВКонтакте https://vk.com/shapovalova_antiage
WhatsApp https://wa.me/79060532770
YouTube https://www.youtube.com/@Shapovalovaekat
Instagram https://instagram.com/shapovalova_ekat?igshid=MzRlODBiNWFlZA==