Многие люди мечтают жить долго, или вечно. Для этого прибегают ко всем возможным методикам сохранения здоровья.
Другие же считают, что жить долго - это бессмысленная затея. Ибо простой/обычный/среднестатистический человек, не принесший в наш мир ничего нового и интересного, пользу и открытия неведомого ранее, не достойны долгой жизни.
"Дом, работа, зарплата, пенсия, выживание... Зачем жить сто лет?"
Все же, в мире столько всего интересного что, если не ограничивать себя рамками и выходить за их пределы, особо и не заметишь, сколько лет тебе натикало.
Старыми людьми принято считать тех, кто перешагнул 90-летний рубеж. Старейшими или долгожителями - тех людей, кто достиг возраста в 110 лет и больше.
Для того, чтобы получить заслуженное признание и занесение в Книгу рекордов Гиннесса, мало сказать, что тебе столько лет. необходимо предоставить документы, которые подтвердят возраст. В виду того, что в 20 веке на человечество обрушивалось много катаклизмов, войны, многие люди просто физически не имеют таких документов. Тогда производится тщательное расследование, по итогам которого можно делать выводы.
Долгожители:
1. верифицированные,
2. ожидающие верификации,
3. предположительные.
Ученые-геронтологи со всего мира интересуются образом жизни, питания, мышления долгожителей, чтобы составить некий портрет, который сможет помочь потомкам уберечь свое здоровье, повысить среднюю продолжительность жизни и ее качество.
Ответ на вопрос в названии статьи, кто же живет дольше, мужчины или женщины?
Женщины занимают ведущую роль в списках долгожителей нашей планеты, 10% составляют мужчины. Первая десятка - исключительно женщины.
Тут можно сделать вывод - женщины живут дольше. А вот почему, другой разговор. К нему мы тоже обязательно вернемся. Что немаловажно, тенденция справедлива практически для всех стран, независимо от уровня жизни, развития медицины и прочих факторов.
Одним из факторов является генетическая особенность женского пола - наличие ХХ хромосом. Женщины от рождения всегда были и будут сильнее и выносливее мужчин.
Поэтому пройдемся сегодня по именам долгожительниц, которые имеют статус "верифицирован" и о которых вы уже могли что-то знать.
Жанна Луиза Кальман - француженка по происхождению. Прожила 122 года и официально признана самым долгоживущим человеком в истории. Это достижение стало причиной, по которой имя Кальман было занесено в Книгу рекордов Гиннесса. По словам самой Жанны, она не придерживалась особой диеты, могла выпить вина и любила шоколад. С раннего возраста и до самой глубокой старости занималась спортом. А вот на работу не ходила, так как была выходцем из обеспеченной семьи и, выйдя замуж, так же не было необходимости работать.
Любимая фраза Жанны была: "Если вы не можете изменить что-то, не беспокойтесь об этом".
Канэ Танака - японка. Прожила 119 лет. Так она заняла второе место среди самых старых людей в мире, возраст которых был верифицирован.
Сама она говорила в интервью, что планирует прожить более 120 лет. Регулярно занималась математикой, чтением, каллиграфией, писала стихи и играла в настольные игры. Прикладывала все возможные усилия, чтобы сохранить ясность ума. И у нее получилось. Особенно, если учесть тот факт, что Канэ дважды перенесла онкологические заболевания, но оба раза долгое время находилась в ремиссии.
Любила шоколад и кофе.
Сара Кнаусс - американка, долгожительница, возраст которой не был оспорен. Занимает третье место в списке супердолгожителей после Кальман и Танаки. Прожила 119 лет.
Любила шоколад и другие сладости, орехи, могла поесть чипсы. Самая нелюбимая еда - овощи. "Нужно занять себя работой и не думать о своём возрасте" - так советовала Сара вести себя тем, кто хочет прожить долго.
Люсиль Рандон - француженка, верифицированная супердолгожительница. Ее возраст был подтверждён Исследовательской группой геронтологии (GRG) и Книгой рекордов Гиннесса. Прожила 118 лет.
Люсиль Рандон является четвёртым старейшим человеком в истории, уступая лишь Жанне Кальман, Канэ Танаке и Саре Кнаусс.
Эмма Морано - итальянка, прожила 117 лет. У нее не было вредных привычек, но был странный рацион питания, которого женщина придерживалась около ста лет - она ела каждый день по два сырых яйца и одно приготовленное, и печенье. При этом не любила овощи и больницы.
А затем Морано утверждала, что именно такой рацион помогал ей сохранять здоровье и долголетие.
Эмма говорила: "Я не хотела, чтобы кто-то господствовал надо мной". Поэтому свою личную свободу считала одной из причин долгожительства.
Дзироэмон Кимура - японец. Прожил 116 лет. Его рекорд не победил пока никто. Совершенно не ограничивал себя в еде и не отказывался от каких-то продуктов. Он считал, что его долголетие - результат постоянной физической активности и здорового, регулярного и умеренного питания.
Главным условием для него было есть в меру, без переедания.
Еще были: Ли Цюнъюнь (жил в период с 1677 по 1933 год), Махмуд Эйвазов (152 года), Кристиан Мортенсен (115 лет) и др. Но их возраст - это предположительный факт. В Книгу рекордов Гиннесса они не были занесены.
Как видите, генетика, правильное питание, отдых, занятие спортом, уравновешенность и трезвый взгляд на мир, гармония - все это естественные составляющие качественной здоровой жизни.
Будьте здоровы!
