Подарите свою любовь 💗 в обмен на огромный труд по сбору и анализу (писала и переписывала статью больше 2 недель) информации, связанной с этим замечательным и простым лайфхаком для улучшения здоровья - питьем горячей воды.
Истоки этой привычки берут начало в аюрведе. Китайская медицина также отмечает силу этого воздействия, объясняя живительный эффект горячей воды силой «огня».
Я много времени потратила на поиск информации и исследований о механизмах многочисленных положительных эффектов, возникающих при питье горячей воды. Но точных данных я не нашла. Более того, многие врачи начали писать на своих страницах, что основной наблюдаемый эффект от питья — желчегонный — просто не может иметь место. Однако практика показала обратное. В целом желчегонный и спазмолитический эффекты объясняются тем, что повышенная температура воды расслабляет мышечные сфинктеры в печени, желчном пузыре и тонкой кишке.
При этом, в отличие от тюбажа, когда пьют горячую высокоминерализованную воду, не происходит такого резкого раздражения стенки кишечника, как в ответ на солевой раствор. Поскольку сфинктеров в ЖКТ великое множество, они, безусловно, связаны между собой нейронными сетями и нейрогормональной регуляцией. Рефлексы от рецепторов тонкой кишки замыкаются в интрамуральных ганглиях и в центральной нервной системе, происходит прямая и рефлекторная регуляция эндокринных клеток тонкой кишки и выделение холецистокинина, секретина и гастрина. Эти гормоны как раз и стимулируют выделение желчи.
Усиливают выделение желчи парасимпатические влияния (м-холинорецепторы), то есть жёлчь выделяется именно при расслаблении — как психологическом, так и физическом. Поэтому так вредно есть на ходу!
Мы организовали масштабное исследование вместе с вами, моими читателями, с целью накопления данных о положительных и отрицательных эффектах. И вот я решила обобщить эти данные и поделиться результатами.
Начнём с важности адекватного желчеотделения. Именно с помощью желчи печёночные клетки избавляются от токсинов, отфильтрованных из крови. Каждая печёночная долька должна иметь условия для нормального отведения желчи.
Но когда пузырь спазмирован и воспалён, застойная желчь меняет свою реологию, и в первую очередь от этого страдают печёночные протоки. Постепенно из работы систем детоксикации отключаются все новые дольки печени.
Последствия этих нарушений проявляются разнообразием симптомов.
Организм погрязает в интоксикации, потому что печень не может адекватно выводить продукты обмена.
Это проявляется в виде:
1. Интоксикация. Накапливаются и прогрессируют разнообразные аллергии, причём количество аллергенов постоянно увеличивается. Чувствительность к запахам, особенно к химическим агрессивным реагентам, значительно усиливается. Наблюдается непереносимость глутамата, серосодержащих продуктов (лук, чеснок), сульфитов, кофеина, алкоголя и антибиотиков.
2. Изменения на коже: акне, особенно на нижней челюсти, за ушами и на боковой поверхности шеи; сухость и истончение кожи и слизистых оболочек. Причина кроется не только в накоплении инфекции и токсичных агентов в крови, но и в нарушении всасывания жирорастворимых витаминов (A, D, E, K), особенно витамина A, который отвечает за здоровье кожи и слизистых.
3. Паразитарные инвазии: лямблии и амебы (простейшие), поражающие желчный пузырь, печень и кишечник. Здоровый состав и хорошая реология желчи не дают шансов лямблиям зацепиться, хотя они и любят желчь. Лямблии могут надолго сохраняться в организме даже на фоне лечения, особенно в застойной желчи. В нашем эксперименте один из самых ярких эффектов — это самопроизвольный, безопасный и лёгкий (без голода) выход погибших паразитов, от остриц до цепней. Особенно страдает от этой живности тонкий кишечник, который после избавления от паразитарной инвазии самостоятельно восстанавливает здоровую микробиоту.
4. Тошнота и отсутствие аппетита по утрам. Также объясняются неадекватной функцией желчи. В результате пищеварительные ферменты не активируются, пищевой комок не обрабатывается желчью, жир не усваивается, белок не переваривается — все это усиливает явления интоксикации.
5. Запор. Без желчи кишечник не может сократиться, так как выброс желчи в результате сокращения пузыря усиливает перистальтику.
6. Каломазанье, жирный кал. Неусвоенные жиры меняют консистенцию кала: он становится жидким и пачкает унитаз. Длительное неусвоение жиров приводит к повышению холестерина, нарушению гормонального обмена и, самое главное, нарушению окисления жирных кислот, что, в свою очередь, приводит к повреждению митохондрий. Что это значит? Вы, надеюсь, уже всё знаете. Это скрытое, вялое системное воспаление, канцерогенез, накопление нейротоксинов и т.д.
7. Повышение или понижение уровня холестерина стоит рассмотреть отдельно. Когда жиры длительно не усваиваются, печень компенсаторно увеличивает синтез холестерина. Понижение уровня холестерина может свидетельствовать о том, что печень уже лишена синтетической функции, что наблюдается при серьезном жировом перерождении (гепатозе), вирусных гепатитах и циррозе.
8. Грибковый рост. Не только Candida albicans, но и множество других видов грибов, особенно аспергиллы. Их численность также должна регулироваться желчью.
9. Все симптомы нарушения метаболизма эстрогенов включающие выраженный предменструальный синдром (ПМС), выраженный рост кист, миом, эндометриоз и т.д.
10. Кстати, важный момент с эндометриозом: избыточный рост эндометрия происходит из-за способности организма выводить избыток токсинов через слизистые. Это проявляется налетом на языке, отделением мокроты из пазух, часть естественным образом выводится с калом и мочой. Эндометрий, благодаря удобству масштабного ежемесячного «вычищения», становится идеальной мишенью — он разрастается по максимуму. То есть если имеется генетическая предрасположенность и мутации в системах детоксикации, то застой в желчном пузыре и запоры могут привести к гиперплазии эндометрия. Далее процесс быстро перерастает в аутоиммунный.
11. Если вам кажется, что такое количество проблем не может быть следствием незначительного нарушения работы нескольких органов, посмотрите отзывы реальных людей в моих социальных сетях.
Что говорит китайская медицина об этом явлении?
За предоставленную информацию спасибо специалисту китайской медицины Миненко Светлане.
Горячая вода — это Ян (точнее, Ян в Инь, так как вода по сути является Инь). Наше пищеварение (желудок и поджелудочная железа) не переносят холодные продукты, так как они гасят пищеварительный огонь. В результате накапливается флегма, что проявляется в виде толстого жирного налета на языке и увеличенного тела языка.
Флегма "запиливает" каналы, из-за чего энергия плохо циркулирует, и все процессы замедляются. Каналы желудка и поджелудочной проходят по ногам, через живот, молочные железы, горло (щитовидная железа) и голову. Если в каналах накапливается флегма, это может приводить к образованию миом, кист, узлов (в матке, груди, щитовидной железе), холодным ногам и недостатку крови (которая вырабатывается селезёнкой, считающейся одним меридианом с поджелудочной железой), что может привести к анемии и низкому уровню прогестерона.
Это все последствия недостатка Ян, а питье горячей воды постоянно поддерживает пищеварительный огонь (Ян). Это очень важно, так как китайцы в любые травяные формулы для лечения ВСЕХ заболеваний добавляют травы, способствующие пищеварению.
Салаты из сырых овощей нужно проливать кипятком: нарезать, положить в дуршлаг и пролить водой. Они совершенно не меняют вкус (кроме листовых, которые проливать не нужно), но не дают флегму, наоборот, в таком виде выводят лишнюю жидкость. Китайцы считают, что сырое едят только свиньи.
Чтобы повысить "тропность" воды к конкретным органам, например, для почек, нужно добавить несколько крупинок соли (почки воспринимают солёный вкус). Чтобы напоить поджелудочную, добавьте чуть-чуть мёда; для печени — каплю лимонного сока; а для сердца подойдет просто горячая вода.
Способ применения прост: пить горячую воду натощак и через 1-2 часа после еды малыми порциями, по несколько глотков в течение дня. Температура воды должна составлять 40-42°C. Горячая вода может полностью утолить суточную потребность в воде, поскольку она лучше усваивается организмом. Поэтому можно выпить 1,5–2 литра в день.
Если есть подозрения на застойные явления, следует начинать с менее горячей воды и принимать её малыми объемами.
Побочные эффекты или, правильнее сказать, последствия приёма воды:
1. Высвобождение застойной желчи и её всасывание в кишечнике. Это проявляется симптомами интоксикации: головной болью, головокружениями, тошнотой, рвотой, высыпаниями вплоть до акне (особенно на подбородке и шее). Рекомендуются сорбенты и магний.
2. Разжижение стула — это мы и ожидали. Главное, чтобы не произошло провокации спазма кишечника и, как следствие, запоров и болей в животе. Обычно такое может произойти у больных СРК (синдромом раздражённого кишечника).
Даже в аюрведе для конституции Вата (нервозный тип) не рекомендуется пить горячую воду. И очень жаль, ведь у таких людей практически всегда есть проблемы с застоем желчи из-за спазма сфинктеров.
3.Изменение цвета стула. Сначала он приобретает болотно-зеленоватый оттенок из-за выделения застойной, иногда нормальной, желчи. Затем цвет кала может посветлеть из-за истощения пула желчных кислот. Желчь проходит 10-12 циклов: сначала выделяется печенью, затем всасывается кишечником как особо ценный ресурс. Из-за ускоренной эвакуации кала желчь не успевает выработаться. В этом случае можно принимать таурин и лецитин, чтобы немного поддержать печень в синтезе желчи.
4.В редких случаях на фоне сильной интоксикации может наблюдаться снижение иммунитета, вероятно, из-за мутаций в системе детоксикации.
5.Выход паразитов и все связанные с этим неприятные ощущения. Я четко сделала вывод, что адекватный отток желчи не позволит квартирантам спокойно жить, а в сочетании с безглютеновой и безсахарной диетой этот эффект многократно усилится.
6.Запор. Может развиться, если нарушается образование желчи: нет ресурсов для её синтеза, либо желчь становится слишком плотной, застойной, замазкообразной.
Для улучшения синтеза желчи рекомендуется добавить таурин, фосфолипиды (лецитин) и увеличить потребления воды.
7.Чувство жара и потливость. Это вполне нормальный результат и не является симптомом. Если же вас прошибает в холодный пот или потоотделение происходит в большом объёме, это уже может указывать на нарушения в регуляции нервной системы.
8.Все психоневрологические нарушения, такие как астения, чувство нехватки воздуха, приступы тахикардии и страха, не всегда связаны с горячей водой. Эти симптомы могут проявляться на любой триггер, включая внезапный испуг и незначительный стресс. Данное состояние полностью зависит от исходного состояния нервной системы и ее регуляции.
Не забудьте поставить лайк👍🏻
