Обхожу как могу правила, но, думаю, поняли о чем речь.
Отвечаю на вопросы подписчиков. Если вы тоже хотите оставить свой вопрос, то его можно оставить по ссылке под моим ответом. Отвечаю не моментально, а по мере того как есть свободное время.
Вопрос от Ольги:
Анисия, здравствуйте. Читала последнюю вашу статью. То есть мне не показалось, что с момента самоизоляции мир стал меняться очень стремительно и интенсивно. Время в сутках летит неимоверно быстро. Прошу вас, дайте совет, как наиболее эффективно использовать время в течение дня, как сохранять внимание, активность и главное здравомыслие, чтобы оно не покидало. Многие так утомляются в течение дня, что вечером выпивают бокал вина(не более), считая это лекарством от стресса или каплями для сна. Мне лично видится эта якобы тенденция «культурного управления алкоголя» способом управления людьми, так же как и обилие сериалов. Никто дальше работы думать не будет, сил нет при таком раскладе. Каждый вечером отвлекается от проблем и напряжения, уходит в какую-то свою реальность, более безмятежную, расслабленную. Людям этого не хватает очень. Вот и решают этот вопрос кто как умеет. Я пробовала и то и то. Это всё не работает, вернее работает не так, как это преподносят. Сжирает время, а главное энергию. Как оставаться эффективной и расслабляться иногда, без вреда для психологического здоровья? Или как распределять энергию и распознавать то, что вредит?
Отвечаю:
Не в пандемию, раньше лет 10 назад, наверное, если не больше. Просто в пандемию многие вещи стали более очевидными. На столько, что стали замечать люди. У нас ведь как, люди крайне редко что видят. У них свои дела, свои проблемы, а что-то там вокруг это уже дело десятое. Надо носом каждого ткнуть, чтоб заметили.
Как оставаться эффективной и расслабляться иногда, без вреда для психологического здоровья?
Во-первых отдыхать и не забывать что вы не робот, чтоб быть эффективной 24/7.
Во-вторых, опираться на наши человеческие опции, т.е. чувствовать. Когда вы гонитесь за эффективностью, то очень легко перестать слышать себя. Особенно, если цели не ваши. А это важнее, это ваш самый главный регулятор. Никакие советы будут не нужны, если вы будете слышать себя (как вы себя чувствуете, хорошо ли вам сейчас, здесь, с этими людьми, на этой работе, в этом деле и т.д.).
Страшно услышать себя, понимаю. Но пока вы боитесь, вы служите целям, желаниям других, потому что не слышите свои.
В-третьих, нельзя быть расслабленным постоянно. Напряжение должно быть осознанным и контролируемым. Потому что человеческому телу нужны два этих состояния, чтобы нарабатывать выносливость, в том числе и когда нужно вывозить энергетическую нагрузку.
Про алкоголь сделала отдельную статью в закрытых статьях. Слишком уж не та тема для платформ, не любят ее они, а потому не будем никого злить. Ну и промо-код 3008 для тех, кто получает на почту, а на бусти бонус включен по умолчанию. Обо бонуса действуют несколько часов.