Гастроэнтеролог Ирина Иванова рассказала «Газете.Ru», что такие симптомы, как расстройство стула и сухость кожи могут быть признаком застоя желчи. Предотвратить его поможет регулярное потребление жиров.
«Желчь определяет моторику кишечника, поэтому застой желчи проявляется запором, а сброс скопившейся густой желчи вызывает диарею. Также возможно нарушение усвоения жирорастворимых витаминов. При этом развиваются сухость кожи и слизистых, глаз, ухудшение зрения в сумерках», — объяснила медик.
Она также упомянула, что при застое желчи возможна тошнота, вызванная употреблением продуктов, которые активно сокращают желчный пузырь. К таким продуктам относятся шоколад, выпечка, яйца и бульоны. Помимо тошноты, эти продукты могут вызывать вздутие живота, дискомфорт и боль в правом подреберье.
Гастроэнтеролог подчеркнула, что у людей с нарушением оттока желчи после употребления жирных продуктов происходит сброс желчи. Это приводит к сильному воспалению кишечника. В результате чего возникают дискомфорт, боль, слабость, интоксикация и незначительное повышение температуры.
Ирина Иванова посоветовала тем, кто испытывает недомогание после жирной пищи, не отказываться от жиров, поскольку это может усугубить проблему с застоем желчи.
Упражнения для улучшения оттока желчи
Одним из эффективных упражнений для улучшения оттока желчи является дыхательная гимнастика. Глубокие вдохи и выдохи, выполняемые в положении лёжа на спине с согнутыми ногами, стимулируют диафрагму, что способствует оттоку желчи.
Другой полезной практикой являются наклоны и повороты туловища. Выполнение наклонов вперёд и в стороны, а также повороты корпуса влево и вправо, стимулирует желчный пузырь.
Хорошо помогают и упражнения на укрепление мышц брюшного пресса, такие как скручивания и подъёмы ног. Эти движения создают внутреннее давление, стимулирующее работу желчного пузыря и облегчают отток желчи.
Регулярное выполнение этих упражнений помогает нормализовать работу желчевыводящей системы, снижая риск образования камней и других осложнений. Однако перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Препараты для улучшения оттока желчи
Желчегонные средства делятся на две основные группы: холеретики, которые усиливают выработку желчи, и холекинетики, способствующие её выведению.
Холеретики, такие как урсодезоксихолевая кислота и желчегонные сборы на основе растительных компонентов (например, бессмертника и кукурузных рылец), увеличивают объём желчи и снижают её вязкость. Это облегчает прохождение желчи по протокам и предотвращает образование камней.
Холекинетики, такие как сорбит и магния сульфат, стимулируют сокращение желчного пузыря и расслабление желчных путей, что способствует более эффективному выведению желчи.
Применение этих препаратов должно быть согласовано с врачом, так как у них есть противопоказания, особенно при наличии камней в желчном пузыре.
Регулярное использование желчегонных средств в сочетании с диетой и физическими упражнениями помогает поддерживать нормальный отток желчи и предотвращать развитие осложнений.
Ранее в Минздраве сообщили о новой болезни курильщиков электронных сигарет.