За прошедшие полмесяца, с момента регистрации на Дзене, я описал более десятка причудливых тренерских заданий, так весело исполняемых футболистами российских клубов. (Все статьи на моём канале). По сути, все эти так называемые переиначенные и исковерканные на свой манер упражнения, взяты из арсенала подготовки бегунов. Только вот легкоатлеты с их помощью приумножают и совершенствуют мастерство, а любители по пинать мячи, - наоборот, притупляют все те зачатки своих лучших игровых качеств, которыми они еще обладают и усугубляют небрежности, ляпы, недоработки и огрехи.
Вот и еще одно упражнение, часто встречающееся не только на беговых дорожках, но и на футбольных полях, - это так называемый бег с грузом, прикрепленным с помощью четырехметрового троса к поясу. Легкоатлеты для этого пользуются покрышками от автомобилей, ну а игроки, если верить многочисленным роликам, - металлическими пластинами или блинами от штанги. И какие же цели преследует такое задание? Оно развивает стартовую скорость, взрывную силу, скоростную выносливость, укрепляет мышцы стопы, коленного сустава и бедра. Делается как правило по всей длине стометровой финишной прямой. Но знаю не понаслышке, как средневики и стайеры с таким отягощением бегают в пологие километровые подъемы.
Футболисты тоже не отстают и стараются подражать «Королеве спорта», но уже на свой лад. Только когда видишь подобный лад, то тут же вспоминаешь басню Крылова: «Мартышка и очки». Вот и «тренерские чародеи» примитивно наскребают отовсюду всякие упражнения, деформируют и испоганивают их до не узнаваемости, порой не понимая в чём их предназначение и как же толком они применяются. Если бегуны, цепляя за собой шину, с пылом и жаром стартуют и бегут с максимальным усилием точно также, как и без неё, сохраняя технику, осанку, проталкивание и вынос бедра, то футболисты, как водоплавающие птицы, гребут бутсами под себя. Про то чтобы строго следить за выверенным техническим исполнением, ни одному футбольному спецу не приходит в голову. Они беспечно, с безразличием и молча взирают с остекленевшим взглядом и хлопают глазами, как двоечники, не выучившие урок. И вновь с их стороны ни каких критических придирок и пояснений.
Парни же, сильно завалившись вперед, точно запряженные бурлаки, мелко и суетливо перебирают ковыляющими ногами, пропеллером крутят пятой точкой, раскачивают корпусом вправо-влево и осиливают десять, в лучшем случае двадцать метров. Сказать, что мышцы успевают загрузиться на такой короткой дистанции, я не могу. Это не то расстояние, чтобы их как следует прокачать. Тем не менее, даже и столь короткий отрезок может дать неизгладимый эффект, если, во-первых, строго соблюдать движения профессиональных спринтеров при старте с колодок, а во-вторых, резко срываться под хлопок ладошками, окрик или стартовый пистолет, с числом повторов не менее десяти.
Но действительность иная, хлопцы с театральным пафосом весело смеются, а кое-то даже ржет, хватаясь руками за живот. Сколько каждый делает повторов сказать трудно. Но когда они с себя стаскивают футболки и на их талии и плечах не видно никаких следов от прикрепленных ремней, то видимо не много. В далекие времена, когда я тренировал бегунов, у учеников от въедающегося в кожу пояса, вся поясница была в вишневых полосках от кровоподтеков и потёртостях, а кое у кого от чрезмерного рвения появлялись мозоли.
Оценить точность исполнение игроками - невозможно, оно ни какое и уподобляется попыткам бежать по сильно размокшей после дождя пахоте. Как итог, игроки не получают, если можно так выразиться, того мощного заряда, которым наделяются бегуны, когда участвуют в соревнованиях. Футболисты наоборот, выходят на матч и не выдают ни малейшей резкости. Они, прежде чем устремиться за мячом сначала немного потопчутся, а потом сложившись как перочинный ножик тягуче разгоняются, словно тянут за собой невидимый груз. А ведь по большому счёту, такого быть не должно. Бегуны-то срываются как пули из браунинга, а игроки, еще не успев сделать первый шаг уже выглядят закисшими. Так и хочется сказать, ребята, если вы уж вознамерились что-то копировать, то прежде обратитесь к первоисточнику, в противном случае, как с отягощениями получите уродливую копию.
Подписывайтесь, ставьте лайки и будете в курсе всех чудес, встречающихся на футбольных полях.