В первые дни начала учёбы важно не перегружать ребёнка дополнительными занятиями в виде посещения кружков и секций, вместо этого лучше помочь ему привыкнуть к учебному графику. Таким советом для родителей школьников поделилась в беседе с RT Юлия Беляева.
«Ключ к успешной организации дня — тайм-менеджмент. Используйте планировщики или приложения для учёта задач. Делите свои дни на блоки: рабочие часы, время для семьи и хобби. Также важно устанавливать приоритеты: выделите самые важные дела и сосредоточьтесь на них прежде всего», — порекомендовала специалист.
Она также отметила, что залогом успешного и своевременного выполнения всех поставленных задач является использование «хронометража» дел. Его главное преимущество заключается в том, что на выполнение каждой задачи отводится определённое количество времени. Такой метод планирования дел позволяет правильно распределять время и успевать сделать все намеченные дела.
Как добавила эксперт, существуют также дела, которые можно выполнять одновременно. По её словам, если есть такая возможность, лучше выполнять какие-либо несложные, но многочисленные задачи параллельно, чтобы сэкономить время.
«Не стремитесь сразу загружать себя и ребёнка дополнительными занятиями. В первые дни после начала учебного года важно не перегружать себя и семью посещением кружков и секций, а сосредоточиться на плавном возвращении к привычному графику», — подчеркнула Беляева.
Помимо этого, она рекомендует ни в коем случае не забывать о полноценном отдыхе, который является залогом высокой рабочей эффективности.
«Проведите выходные после первой учебной недели не за учебниками, а на природе. Если можете, уезжайте за город, если нет — выходите на прогулку в парк. Поговорите с ребёнком о том, как прошла учеба, подведите итоги, чего удалось достичь, а чего нет», — предложила эксперт.
Ранее депутат Госдумы Яна Лантратова призвала позволить родителям школьников брать оплачиваемый выходной в День знаний.