Хроническое воспаление - это такая бяка которая постепенно вас доконает и превратит вашу жизнь в ад. Типичные симптомы - слабость, постоянная усталость, воспаление на коже, затуманенность сознание, плохая память. Самое главное - это то что вы начинаете стареть, буквально на глазах, за полгода - год превращаетесь в немощного старика. Если вам говорят что вы очень постарели- то это скорее всего оно. Старость, по сути, это и есть малоинтенсивное хроническое воспаление.
А причина недолеченные очаги воспаления в организме: часто это бывают неудаленные черные корни зубов, воспаления в носоглотке, кишечнике и мочеполовой системе. И вот этот гнилой корень или гной в носоглотке - годами может отравлять жизнь человека - ослабляя иммунитет и выпуская в кровь токсины. Организм просто устает бороться с хроническим воспалением, а при малейшем сбое - переохлаждении или утомлении инфекция снова разрастается.
Ясно, что нужно устранить источник инфекции в первую очередь - удалить гнилой корень, пролечить желудок или пробить антибиотики от воспаления мочеполовой системы. Но есть и продукты постоянно провоцирующие хроническое воспаление в организме.
- Это сахар, сладости, белый хлеб , выпечка. Все рафинированные углеводы провоцируют воспаление.
- Трансжиры: пальмовое масло и маргарин. Маргарин запрещен во многих странах так как провоцирует рак, но у нас на нём делают всю выпечку. Подсолнечные рафинированные масла также опасны из-за высокого содержания омеги-6
- Переработанные мясные продукты: сосиски, колбасы - содержат очень мало мяса и много вредных веществ, от безобидных муки и сои до консервантов-канцерогенов.
- Молочные продукты - из-за молочного сахара
- Картофель - из-за высокого содержание крахмала.
Что же тогда есть чтобы снять воспаление?
Овощи - все овощи содержат антиоксиданты. А вот польза фруктов сильно переоценена - в них почти нет полезных веществ но зато много фруктозы и они имеют кислотный индекс - закисляют организм - что только способствует воспалению. Запомните список продуктов уменьшающих воспаление:
- Овощи, все, но лучше всего снимает воспаление капуста
- Жирная рыба (лосось, сардина, сельдь),
- Оливковое масло обязательно extra virgin
- Специи (Куркума, Корица, Имбирь, Чеснок, Гвоздика, Тимьян)
- Говядина - наверно лучший продукт снимающий воспаление
Супер-важно хорошо спать по 8 часов минимум. Это мало кто понимает - но хороший сон полностью снимает воспаление в организме.
Причины воспаления:
Причиной воспаления могут быть паразиты - гельминты, цисты. Если часто чешется попа - то это возможно они - так откладывают они свои яйца. Или межклеточный паразит вызывающий токсоплазмоз.
Инфекция - лепра, туберкулез, сифилис. Длительное нахождение в организме микробов или грибов. Или даже увеличения в крови глюкокортикоидов - из за сильного стресса.
Инородные тела: гнилой зуб, старая заноза. Либо вы постоянно дышите пылью или углем. Я приводил пример - обычные железные губки для посуды. Со временем они разрушаются а их железная стружка остается на тарелках и попадает в организм. Их острые концы царапают и застревают в пищеводе вызывая опухль. Я не знаю почему об этом никто кроме меня не говорит.
Как видите, причин хронического воспаления очень много, поэтому тут вам придется заняться этим вопросом самостоятельно. Но самое важное что вам нужно понять - что такое скрыто хроническое воспаление длящееся годами почти всегда приводит к раку, к сердечным заболеваниям, артриту, ожирению, диабету. И скорее всего вы это воспаление замечать не будете: единственные признаки - постоянная усталость, потливость, беспричинная тревога, спутанность сознания. По таким признакам его не определит конечно ни один врач.
Если невозможно определить источник заболевания - нужно хотя бы исключить продукты поддерживающие воспаление. Все продукты с высоким гликемическим индексом. При должном образе жизни обратимы почти все хронические воспаления.
С уважением Александр Гримм