Зашел в магазин и купил Сказку осени. Именно в конце августа - сентябре начинается эта вакханалия. Арбузно-дынные развалы.
Но я живу в Москве и отправился за прекрасной ягодой в супермаркет. Выбрал средний - 7+ килограмм, пришел домой, вскрыл и обалдел! Такой вкусный оказался, хоть и светло-красной. Без остановки смолотил несколько огромных ломтей, проходящих сквозь все тело плода, потом решил остановиться, ушел с кухни.
Но потом за чем-то вернулся на кухню, увидел его и смело добил половинку. Получилось где-то килограмма 2,5 с учетом выброшенных корок. Столько еще осталось на столе.
И здесь решил ради спортивного интереса посчитать сколько же я такого «легкого и здорового» уложил за один с дополнением подход.
Калорийность арбуза минимальная - 27 килокалорий - абсолютная ерунда, практически одна вода. С добавлением полезных микро, макроэлементов и нутриентов. Но только если съесть 100 грамм, а я съел\выпил 2.5 кг. То есть если не напрягаясь мы умножим 25 на 27, т получим цифру – 675 килокалорий. Уже достаточно много.
Это сравнимо с куском торта в среднем величиной 200 грамм. Уже достойный результат.
Безусловно, арбуз намного полезней, ведь в нем столько разных полезных веществ!
Посмотрел на сахар - в пересчете на чистый в ста граммах 6 граммах сахара. Умножим на 25 и получилось полстакана. Стоп-стоп- стоп надо как-то поосторожней с этим подарком осени.
А вот данные по дыне (усредненные) калорийность - 35 Ккал, а сахара – 7 грамм.
Отказаться невозможно, да и зачем? Но надо помнить, что арбуз это тоже еда.