В сегодняшнем руководстве мы затронем очень деликатный и во многом очень сложный вопрос: как сохранить брак. Отношения никогда не бывают легкими, но когда вы становитесь супругом, отношения могут стать ещё более сложными, чем раньше. Вы узнаете, как решать проблемы в отношениях, но прежде всего постараемся понять, как спасти брак в кризис и преодолеть все семейные трудности. На самом деле никакой кризис в отношениях не сможет разлучить двух людей, которые очень хотят быть вместе. Однако главный вопрос: действительно ли вы хотите продолжить любовные отношения?
Можно ли сохранить брак?
Это один из самых частых вопросов, которые возникают, когда брак переживает серьёзный кризис. Неудивительно, ведь если бы всё шло хорошо, ни один из партнёров не задавался бы вопросом, можно ли продолжать отношения и не задавался бы вопросом, как сохранить брак. Для вас хорошие новости: брак в кризисе можно спасти! Конечно, это не значит, что это легко, тем более что необходимо сотрудничество обоих супругов.
Однако прежде чем партнёры начнут работать вместе, чтобы спасти свой брак, они должны продемонстрировать волю и готовность полностью посвятить себя делу. Другими словами, крайне важно, чтобы вы оба смотрели в одном направлении и работали вместе, чтобы восстановить свои отношения. Поэтому важно сначала ответить на вопрос: действительно ли вы хотите сохранить свой брак? Готовы ли вы отдать все свои силы и посвятить свое время и энергию, чтобы продолжать быть вместе? Действительно ли вы оба хотите оставаться в отношениях?
Если нет прочной основы для работы, достичь цели очень сложно. Я не говорю, что это невозможно, но ситуация значительно усложняется, если один из партнёров не желает продолжать брак. В результате первый шаг, который вам нужно будет сделать — это поговорить со своим партнёром и убедиться, что он/она придерживается того же взгляда на брак, что и вы. Поверьте, это первый и самый важный шаг.
Как уже говорилось, исправить брак непросто. Это процесс, который требует времени, терпения, энергии, сил, воли и любви обоих супругов. Однако если вы хотите попытаться улучшить свои отношения, вы уже на правильном пути. У меня есть для вас несколько советов, которые могут помочь вам спасти свой брак в кризис. Вот они:
Будьте честны с самим собой.
Первое, что вам нужно обеспечить, это честность. Сядьте за стол и расскажите друг другу обо всём, что, по вашему мнению, не получается. Не бойтесь сказать что-то, что вы можете посчитать «неправильным». Честность — основа любых отношений, поэтому она также идеально подходит для восстановления отношений. Если вы не знаете мыслей и чувств вашего партнёра, очень сложно работать над достижением общих целей. Возможно, поговорив, вы поймете, что ваш брак на самом деле не находится в кризисе, а лишь испытывает временные трудности.
Важно различать эти две ситуации, потому что между ними огромная разница. Временные трудности рано или поздно случаются с каждой парой и не обязательно должны приводить к расставанию или разводу. Короче говоря, прежде чем задавать себе вопрос: как спасти свой брак, убедитесь, что он действительно находится в серьёзном кризисе. Честный разговор обязательно даст четкое представление о сложившейся ситуации и может помочь разрешить недоразумения.
Научитесь извиняться.
Как говорят некоторые, в идеальных отношениях или идеальном браке парам не приходится сталкиваться с какими-либо проблемами или разрешать какие-либо споры. Однако на самом деле мы знаем, что не существует идеальных отношений и идеальных людей. У каждого из нас есть недостатки и устранить их невозможно. В любых отношениях и браке ссоры случаются почти каждый день.
Партнёры спорят о том, как воспитывать детей, как выполнять повседневные дела или просто о пустяковых вещах. Когда вы научитесь извиняться перед партнёром и признавать свои ошибки, ваши споры не приведут к более серьёзным ссорам. Умение выразить раскаяние и сказать « Мне очень жаль », когда вы виноваты — это эффективный способ избежать кризиса в отношениях, вызванного ссорами.
Поставьте свой брак на первое место.
Брак – это не просто «контракт» между двумя людьми, который необходимо соблюдать. Брак – это тоже символ, но, прежде всего, большое обязательство. Научные исследования показали, что пренебрежение своим супругом и откладывание отношений на второй план может привести к быстрому разрушению ваших отношений. Расстояние между партнёрами увеличивается, что в конечном итоге приводит к расставанию или разводу. Работа, хобби, уход за детьми или другие обязательства никогда не должны быть оправданием и не могут затмевать необходимость заботиться о своем браке и хороших отношениях с партнёром. Брак требует постоянных и совместных усилий.
Когда одна сторона сдается, другая рано или поздно сделает то же самое. Так что найдите способы провести время со своим супругом. Дайте ему необходимое пространство, но и не пренебрегайте им. Постарайтесь меньше времени проводить перед телевизором, организуйте совместные поездки или прогулки. Постарайтесь приятно удивить любимого человека. Не поддавайтесь повседневной рутине и поставьте свой брак на первое место. Благодаря этому вам, возможно, удастся предотвратить кризис в ваших отношениях.
Проанализируйте причину кризиса в браке.
Вы не сможете спасти свой брак, пока не узнаете, что является причиной кризиса. Большинство отношений (и большинство людей) рождаются с некоторыми недостатками, которые могут поставить под угрозу даже самые прочные отношения. Ваша задача должна состоять в том, чтобы тщательно проанализировать ситуацию и попытаться определить, что стало причиной проблем в вашем браке. Вот несколько примеров:
Предательство и ложь.
Недостаток общения.
Финансовые проблемы.
Травматический опыт.
Нет времени.
Проблемы на работе.
Проблемы с кроватью/сексе.
Когда вы вместе обнаружите причину кризиса в ваших отношениях, вам будет гораздо легче её преодолеть. Над большинством вышеупомянутых проблем можно работать и их можно успешно решить, если оба партнёра готовы преодолеть эти трудности.
Как сохранить брак после измены.
Одной из многих причин, подвергающих брак серьёзному испытанию, является предательство. К сожалению, измены одного из супругов случаются чаще, чем думают люди и эта тенденция явно усиливается. В наше время становится все больше супругов, переживших измену в браке. Измена – чрезвычайно тяжелое переживание для преданного человека и зачастую сложно справиться с возникающими эмоциями: грустью, депрессией, гневом и чувством вины.
Когда дело доходит до измены, сохранение брака требует больших усилий со стороны обоих партнёров. Как всегда, чтобы сохранить отношения, важно, чтобы этого хотели оба человека. Тогда будет намного легче преодолеть кризис в отношениях и снова полюбить и вызвать интерес к своему партнёру. Вам также следует сосредоточиться на попытке простить и восстановить доверие. Если преданный партнёр/муж не сможет избавиться от обиды, которую он испытывает по поводу произошедшего, браку будет очень трудно преодолеть семейный кризис.
Конечно, следует помнить, что это не может быть путь, который преданному партнёру придется преодолевать в одиночку. Очень важно, чтобы виновный и совершивший предательство партнер доказал, что понимает свою ошибку и желает прощения. Представленные выше советы — это лишь основы, с которых следует начать, чтобы сохранить свой брак после измены. Поскольку это очень деликатный и сложный вопрос, в большинстве случаев необходимо обратиться к семейному психотерапевту.