В наше время можно все больше и больше наблюдать зависимых людей от гаджетов, интернета и соц сетей. Сами устройства и интернет не так страшны, как то, что почти всю свою жизнь человек находится online. Люди полностью погружаются в соц сети.
Везде и всюду можно видеть людей уткнувшихся в экран телефона. Идущими куда-то, за рулем машины, в ресторанах и парках. Человек думает, что это нормально и он развивается (узнает информацию) смотря очередное новое короткое видео.
Но на самом деле человек не понимает что его внимание захвачено профессиональными методами. Вместо того чтобы тратить свою жизнь на себя, на действительно настоящее развитие и достижение своих целей. Человек сливает свою жизненную энергию и деградирует.
Наше внимание - ключ, к воплощению своих желаний в действительности.
Счастливые люди которые занимаются своим любимым делом и зарабатывают хорошие деньги отличаются от обывателей только тем, что очень хорошо понимают, как управлять своим вниманием.
Можно сказать что фокус внимания человека это инструмент который напрямую связан с успехом и достижением чего-либо в своей жизни.
Хорошо натренированное внимание - гарант нашей счастливой жизни.
Вся тренировка внимания сводится к тому чтобы:
1. Удержать его при себе
2. Вернуть его туда где наш интерес
Прежде чем начать тренировать свое внимание, я объясню зачем оно нам нужно:
"Любое достижение результата не произойдет пока мы не выберем это. Выбор подразумевает под собой - четкое направленный фокус внимания на то что мы хотим получить в своей жизни"
Если каждый день мы без какой-либо борьбы отдаем свое внимание на цели других людей, то о достижение результатов в нашей жизни не может быть и речи.
Для того чтобы начать управлять нашим вниманием нужно понять где оно находится. Прямо сейчас мы можем это сделать. Если мы внимательны и понимаем то, что читаем значит наше внимание находится при нас. Но если при прочтении мы думаем о чем-то другом, то наше внимание находится бес присмотра. За что оно зацепится, через пару мгновений будет определено нашим внешним или внутренним Миром.
Если наше внимание находится при нас, можно начать тренировку удержания. Чтобы удерживать внимание нужно четко давать ответы на вопросы самому себе:
Для чего я это делаю?
-Какой результат я хочу получить от действия которое делаю в данный момент?
-Я читаю статью и хочу понять «Как эффективно тренировать свое внимание»
-Я все понимаю?
-нет! (Внимательно перечитай статью снова, иначе зачем мы это читаем если ничего не понимаем)
-да! (После прочтения, осознанно определи свою следующую цель, которая будет для тебя полезна)
Если наше внимание сейчас летает в облаках, то вернуть его нам будет трудно и по факту вся информация из этой статьи пройдет мимо нас. Но для осознанных = внимательных читателей я напишу.
Потеря своего внимания не так уж и страшна ведь его можно вернуть. Для тренировки и закалки своего внимания - практикуйте постоянно. Итак, чтобы вернуть свое внимание нужно задать себе ряд вопросов:
Чем я сейчас занимаюсь?
Получаю ли я от этих действий пользу?
Это нужно мне?
После честного ответа самому себе, вы поймете что внимание не всегда принадлежит вам и листая короткие видео, которые захватили ваше внимание, вы тратите жизнь в пустую. По мимо видео есть большое количество действий которые не приведут вас к чему-то хорошему. Искренне спросите себя: Чего я хочу достичь в своей жизни? И направьте на нужные действия фокус своего внимания
Дорогой читатель, твой лайк и комментарий это обратная связь для меня, а подписка - благодарность и мотивация писать еще.
Благодарю за внимание 🙏