В жаркую погоду тоже можно простудиться, рассказала «Вечерней Москве» терапевт Александра Медзиновская.
Большую опасность в жару несет обезвоживание. Из-за того, что с потом выводятся все продукты метаболизма, снижаются интоксикационные функции организма.
«Летом в нашем рационе появляется больше фруктов, овощей, мы часто ездим на пикники. От жары портятся продукты, поэтому возрастает риск кишечной инфекции», – сказала врач. Эту же опасность скрывают водоемы и некачественно помытые зелень, овощи, фрукты.
Простудиться в летний период можно из-за перепада температур, особенно из-за использования кондиционеров в помещениях. Несмотря на циркуляцию в них воздуха, зачастую там скапливаются микроорганизмы – легионеллы.
Чтобы избежать обезвоживания, нужно поддерживать водный режим: пить много воды и всегда носить ее с собой. Кроме того, врач рекомендует больше ходить пешком, чтобы реже контактировать с другими людьми в общественном транспорте. А если поездка в нем неизбежна, то хотя бы постараться не ездить в час пик. Также важно не допускать серьезного дефицита базовых витаминов, например, витамина D, цинка и других.
В помещениях не стоит находиться прямо под кондиционером, чтобы избежать простуды и легионеллеза. Температуру нужно выставить на 24-25 градусов – такой показатель будет комфортным, а в комнате не будет холодно.
Ранее петербуржцам рассказали, какая погода будет первого и второго сентября.